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鶏ガラスープの濃厚な野菜スープ

Эмилия

@emilyozerova

難易度: 簡単

6 サービング

0.0

鶏ガラスープの濃厚な野菜スープ

調理時間

1 時間 30 分

サービング

6

料理

ウクライナの

難易度

カテゴリー

  • 野菜スープ

  • ハルチョ・スープ

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このレシピについて

鶏ガラで作った野菜スープで、豊かな味わいの世界に浸ってください!軽やかでありながら、信じられないほど濃厚で、涙のように澄み切って、夏の日のように明るい、この香り高いスープは、きっとご満足いただけるでしょう。定番の野菜、ジャガイモ、ニンジン、カリフラワー、グリーンピース、リーキをご用意しました。また、新しい風味をお探しの方には、ジャガイモをズッキーニやピーマンに替えてみるのもおすすめです。秘密は、穀物飼育鶏を使った香り高い鶏ガラスープの調理にあります。

材料リスト

合計材料数: 16

サービング:

1.

- 800 g

2.

ポテト - 250 g

3.

カリフラワー - 200 g

4.

にんじん - 100 g

5.

グリーンピース - 100 g

6.

タマネギ - 1

7.

リーキ - 80 g

8.

セロリ - 80 g

9.

にんにく - 2 クローブ

10.

植物油 - 1 大さじ

11.

バター - 15 g

12.

コリアンダーの種 - 1 小さじ

13.

ブラックペッパーの粒 - 2 g

14.

ローレルの葉 - 1

15.

ペトルーシュカ - 20 g

16.

- お好みで

栄養成分表示

サービング:

🥓

37%

脂質

144г

🍚

24%

炭水化物

93г

🥩

39%

タンパク質

150г

🔥

2244

kcal

1日の摂取目安量

* 6 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

鶏肉を一口大に切り、鍋に入れ、冷たい濾過水を注ぎ、中火で沸騰させます。沸騰したら、塩をたっぷり加え、弱火で静かに煮ます。アクを丁寧に取り除きながら煮込み、スープが澄んで透明になるようにします。

2

ステップ 2

ベースが煮えるのを待つ間に、玉ねぎ、人参、セロリを洗って皮をむいてください。セロリとにんじんを半分に分け、片方はブイヨンに入れるために大きく切り、玉ねぎは2~4つに分けます。

3

ステップ 3

香りを引き出すために、ニンジンのスライス、セロリ、玉ねぎを乾いたフライパンで焼き色がつくまで炒めます。次に、それらを沸騰したブイヨンの鍋にそっと加えます。

香りを引き出すために、ニンジンのスライス、セロリ、玉ねぎを乾いたフライパンで焼き色がつくまで炒めます。次に、それらを沸騰したブイヨンの鍋にそっと加えます。
4

ステップ 4

ブイヨンに風味豊かなアクセントを加えましょう。コショウの実、コリアンダーシード、ローリエを加えてください。火を弱火にして、ブイヨンを1時間ほど煮込み、味が調和のとれた一体となるようにします。

ブイヨンに風味豊かなアクセントを加えましょう。コショウの実、コリアンダーシード、ローリエを加えてください。火を弱火にして、ブイヨンを1時間ほど煮込み、味が調和のとれた一体となるようにします。
5

ステップ 5

スープがゆっくりと煮込んでいる間に、野菜の準備に取り掛かりましょう。じゃがいもをきちんとした立方体に切り、残りのニンジンとセロリを立方体または千切りに変えて、色と食感を加えます。

6

ステップ 6

カリフラワーを柔らかい小房に分け、必要に応じて大きな小房をジャガイモのサイズに合うように小さく切ります。皮をむいたニンニクは薄切りにします。

7

ステップ 7

みずみずしいネギの白い部分を薄い輪切り、または、茎が特に太い場合は半月切りにします。次に、冷水に浸して、層の間に隠れている土や砂を取り除きます。使用する前に、ネギの輪をよく乾かしてください。

<p>みずみずしいネギの白い部分を薄い輪切り、または、茎が特に太い場合は半月切りにします。次に、冷水に浸して、層の間に隠れている土や砂を取り除きます。使用する前に、ネギの輪をよく乾かしてください。</p>
8

ステップ 8

出来上がったブイヨンから鶏肉を取り出し、温かさを保つために丁寧に覆いをかけ、ブイヨンを濾してから鍋に戻し、再度火にかけます。煮込んだ野菜や香辛料は、惜しみなくすべて取り除いてください。

出来上がったブイヨンから鶏肉を取り出し、温かさを保つために丁寧に覆いをかけ、ブイヨンを濾してから鍋に戻し、再度火にかけます。煮込んだ野菜や香辛料は、惜しみなくすべて取り除いてください。
9

ステップ 9

フライパンにバターと植物油を溶かします。長ネギの輪切りとニンニクのスライスを加え、弱火で炒め、かき混ぜるのを忘れないようにしてください。

フライパンにバターと植物油を溶かします。長ネギの輪切りとニンニクのスライスを加え、弱火で炒め、かき混ぜるのを忘れないようにしてください。
10

ステップ 10

沸騰したブイヨンにジャガイモ、ニンジン、セロリを入れ、5分後に炒めたネギ、カリフラワー、下茹でしたエンドウ豆を加えます。

11

ステップ 11

野菜が柔らかくなるまで、鶏がらスープで野菜スープをさらに10〜12分煮ます。刻んだパセリを混ぜてから、火を止めます。鶏肉は、香り高い野菜スープの入ったお皿に直接加えることができます。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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2137

kcal

45

タンパク質

36

脂質

453

炭水化物

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