調理時間
20 分
人分
4
料理
ウクライナの
難易度
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このピーナッツドレッシングのグリーンサラダを作ってみてください。きっと人気の一品になります!手早く、簡単で、手間いらず。新鮮さと満足感を一皿で楽しめます。ランチや夕食に、タンパク質料理との組み合わせに最適です。ピーナッツは特別な風味を加え、子供たちもビタミンの注意を忘れて喜ぶでしょう。最高の旬の野菜を集めましょう:一番甘いトマト、若いニンジン、そして畑から採れた新鮮なハーブ。
材料の数: 15
人分:
レタスミックス - 1 パック
にんじん - 3 個
トマト - 3 個
パプリカ - 1 個
青ネギ - 4 個
パクチー - 4 束
ピーナッツ - 200 g
ピーナッツバター - 50 g
ごま油 - 2 小さじ
醤油 - 2 大さじ
米酢 - 1 大さじ
蜂蜜 - 2 小さじ
ライム - 1 個
黒胡椒 - お好みで
塩 - お好みで
人分:
🥓
脂質
158г
🍚
炭水化物
119г
🥩
タンパク質
71г
🔥
kcal
ピーマンは種を取り除いてから細切りにします。トマトはくし形に切ります。野菜ナイフでニンジンを薄くて長いリボン状にします。ネギは小口切りにします。すべての野菜を広めのボウルに入れ、サラダミックスを加えます。塩、こしょうで味を調え、ライムの皮のすりおろし半分を加えて風味豊かにします。
<p>小さい容器にピーナッツオイルとゴマ油を混ぜ、醤油、米酢、蜂蜜を加え、ライム半分を絞ります。すべての材料を手動の泡立て器で均一になるまで混ぜます。ピーナッツを乾いたフライパンで焼き色がつくまで炒めます。炒めたピーナッツをまな板で細かく刻みます。</p>
<p>用意したドレッシングをサラダにかけ、サラダの葉を傷つけないように2本のフォークで優しく混ぜます。刻んだピーナッツをサラダにふりかけ、フレッシュなコリアンダーの葉で飾ります。ピーナッツドレッシングのグリーンサラダの完成です!</p>
ステップごとの指示に注意深く従ってください