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リャージェンカとココアのゼラチン入りデザートスフレ

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 簡単

5 人分

5.0

1

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リャージェンカとココアのゼラチン入りデザートスフレ

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調理時間

2 時間 20 分

人分

5

難易度

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このレシピについて

軽くて、非常に柔らかく、健康的で、チョコレートの風味がします!発酵乳とカカオにゼラチンを加えたデザートは、柔らかいスフレに似ています。これは非常にシンプルで普通の材料から作られます。砂糖の代わりに蜂蜜を加えることもできます。その場合、これは本当の低カロリーでダイエットに適した非常に美味しいデザートになります。

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調理中

00%

調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:3

人分:

1.

リャジェンカ 1% - 600 ml

2.

ココアパウダー - 10 g

3.

ゼラチン - 20 g

栄養成分

人分:

🥓

11%

脂質

8г

🍚

39%

炭水化物

29г

🥩

51%

タンパク質

38г

🔥

348

Kcal

1日の推奨摂取量

* 5 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

リャズェンカとココアのゼラチン入りスフレデザートを作る方法は?必要な材料を準備してください。発酵乳飲料は新鮮で酸っぱくないものを選び、脂肪分はどんなものでも適しています。ココアは品質の良いものを選んでください。溶ける飲み物ではなく、天然のココアを使うことが重要です。リャズェンカは事前に冷蔵庫から取り出し、室温に戻しておきます。

リャズェンカとココアのゼラチン入りスフレデザートを作る方法は?必要な材料を準備してください。発酵乳飲料は新鮮で酸っぱくないものを選び、脂肪分はどんなものでも適しています。ココアは品質の良いものを選んでください。溶ける飲み物ではなく、天然のココアを使うことが重要です。リャズェンカは事前に冷蔵庫から取り出し、室温に戻しておきます。
2

ステップ2

ゼラチンに冷たい煮沸した水を注ぎ、混ぜてから15分間放置してふくらませます。

ゼラチンに冷たい煮沸した水を注ぎ、混ぜてから15分間放置してふくらませます。
3

ステップ3

ゼラチンを湯せんまたは弱火のコンロで溶かしてください。その際、ゼラチン溶液を絶えずかき混ぜて、過熱しないように注意してください。または、電子レンジを使用し、適切なモードに設定します。ゼラチン溶液を少し冷まして、熱くならないようにしてください。

ゼラチンを湯せんまたは弱火のコンロで溶かしてください。その際、ゼラチン溶液を絶えずかき混ぜて、過熱しないように注意してください。または、電子レンジを使用し、適切なモードに設定します。ゼラチン溶液を少し冷まして、熱くならないようにしてください。
4

ステップ4

少しのリャジュンカをボウルに入れ、ココアを加えて完全に均一になるまで混ぜます。少量の液体でココアの塊を取り除くのが容易です。

少しのリャジュンカをボウルに入れ、ココアを加えて完全に均一になるまで混ぜます。少量の液体でココアの塊を取り除くのが容易です。
5

ステップ5

残りのリャジェンカを適切なサイズのボウルに注ぎ、砂糖を加えて混ぜます。砂糖の量はお好みで。甘党の方は砂糖をもっと加えても良いです。この量でデザートは控えめな甘さになります。

残りのリャジェンカを適切なサイズのボウルに注ぎ、砂糖を加えて混ぜます。砂糖の量はお好みで。甘党の方は砂糖をもっと加えても良いです。この量でデザートは控えめな甘さになります。
6

ステップ6

予め溶かしたココアをリャジェンカ全体に加えます。均一になるまでよく混ぜてください。

予め溶かしたココアをリャジェンカ全体に加えます。均一になるまでよく混ぜてください。
7

ステップ7

徐々に細い流れにしたゼラチン溶液を、かき混ぜながらカカオを加えたリャシェンカに注ぎます。その際、ゼラチンが均一に分布するように積極的にかき混ぜることが重要です。リャシェンカが寒すぎないようにすることが大切で、そうでないと温度差でゼラチンの糸ができる可能性があります。

徐々に細い流れにしたゼラチン溶液を、かき混ぜながらカカオを加えたリャシェンカに注ぎます。その際、ゼラチンが均一に分布するように積極的にかき混ぜることが重要です。リャシェンカが寒すぎないようにすることが大切で、そうでないと温度差でゼラチンの糸ができる可能性があります。
8

ステップ8

リャジェンカのスフレをクリームカップや適当な型に流し入れます。デザートを冷蔵庫に2〜3時間置いて、固まるのを待ちます。

リャジェンカのスフレをクリームカップや適当な型に流し入れます。デザートを冷蔵庫に2〜3時間置いて、固まるのを待ちます。
9

ステップ9

デザートのリャジェンカスフレをお好みのベリーやすりおろしたチョコレートと一緒にお召し上がりください。お楽しみください!

デザートのリャジェンカスフレをお好みのベリーやすりおろしたチョコレートと一緒にお召し上がりください。お楽しみください!

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

関連レシピ

香り高い温かいおつまみをパンに挟んで

Дана

1330

Kcal

78

タンパク質

75

脂質

69

炭水化物

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