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リャージェンカとココアのゼラチン入りデザートスフレ

Maksym

@lekting

難易度: 簡単

5 サービング

5.0

1

リャージェンカとココアのゼラチン入りデザートスフレ

調理時間

2 時間 20 分

サービング

5

難易度

カテゴリー

  • ココア

  • デザート

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このレシピについて

軽くて、非常に柔らかく、健康的で、チョコレートの風味がします!発酵乳とカカオにゼラチンを加えたデザートは、柔らかいスフレに似ています。これは非常にシンプルで普通の材料から作られます。砂糖の代わりに蜂蜜を加えることもできます。その場合、これは本当の低カロリーでダイエットに適した非常に美味しいデザートになります。

材料リスト

合計材料数: 3

サービング:

1.

リャジェンカ 1% - 600 ml

2.

ココアパウダー - 10 g

3.

ゼラチン - 20 g

栄養成分表示

サービング:

🥓

11%

脂質

8г

🍚

39%

炭水化物

29г

🥩

51%

タンパク質

38г

🔥

348

kcal

1日の摂取目安量

* 5 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

リャズェンカとココアのゼラチン入りスフレデザートを作る方法は?必要な材料を準備してください。発酵乳飲料は新鮮で酸っぱくないものを選び、脂肪分はどんなものでも適しています。ココアは品質の良いものを選んでください。溶ける飲み物ではなく、天然のココアを使うことが重要です。リャズェンカは事前に冷蔵庫から取り出し、室温に戻しておきます。

リャズェンカとココアのゼラチン入りスフレデザートを作る方法は?必要な材料を準備してください。発酵乳飲料は新鮮で酸っぱくないものを選び、脂肪分はどんなものでも適しています。ココアは品質の良いものを選んでください。溶ける飲み物ではなく、天然のココアを使うことが重要です。リャズェンカは事前に冷蔵庫から取り出し、室温に戻しておきます。
2

ステップ 2

ゼラチンに冷たい煮沸した水を注ぎ、混ぜてから15分間放置してふくらませます。

ゼラチンに冷たい煮沸した水を注ぎ、混ぜてから15分間放置してふくらませます。
3

ステップ 3

ゼラチンを湯せんまたは弱火のコンロで溶かしてください。その際、ゼラチン溶液を絶えずかき混ぜて、過熱しないように注意してください。または、電子レンジを使用し、適切なモードに設定します。ゼラチン溶液を少し冷まして、熱くならないようにしてください。

ゼラチンを湯せんまたは弱火のコンロで溶かしてください。その際、ゼラチン溶液を絶えずかき混ぜて、過熱しないように注意してください。または、電子レンジを使用し、適切なモードに設定します。ゼラチン溶液を少し冷まして、熱くならないようにしてください。
4

ステップ 4

少しのリャジュンカをボウルに入れ、ココアを加えて完全に均一になるまで混ぜます。少量の液体でココアの塊を取り除くのが容易です。

少しのリャジュンカをボウルに入れ、ココアを加えて完全に均一になるまで混ぜます。少量の液体でココアの塊を取り除くのが容易です。
5

ステップ 5

残りのリャジェンカを適切なサイズのボウルに注ぎ、砂糖を加えて混ぜます。砂糖の量はお好みで。甘党の方は砂糖をもっと加えても良いです。この量でデザートは控えめな甘さになります。

残りのリャジェンカを適切なサイズのボウルに注ぎ、砂糖を加えて混ぜます。砂糖の量はお好みで。甘党の方は砂糖をもっと加えても良いです。この量でデザートは控えめな甘さになります。
6

ステップ 6

予め溶かしたココアをリャジェンカ全体に加えます。均一になるまでよく混ぜてください。

予め溶かしたココアをリャジェンカ全体に加えます。均一になるまでよく混ぜてください。
7

ステップ 7

徐々に細い流れにしたゼラチン溶液を、かき混ぜながらカカオを加えたリャシェンカに注ぎます。その際、ゼラチンが均一に分布するように積極的にかき混ぜることが重要です。リャシェンカが寒すぎないようにすることが大切で、そうでないと温度差でゼラチンの糸ができる可能性があります。

徐々に細い流れにしたゼラチン溶液を、かき混ぜながらカカオを加えたリャシェンカに注ぎます。その際、ゼラチンが均一に分布するように積極的にかき混ぜることが重要です。リャシェンカが寒すぎないようにすることが大切で、そうでないと温度差でゼラチンの糸ができる可能性があります。
8

ステップ 8

リャジェンカのスフレをクリームカップや適当な型に流し入れます。デザートを冷蔵庫に2〜3時間置いて、固まるのを待ちます。

リャジェンカのスフレをクリームカップや適当な型に流し入れます。デザートを冷蔵庫に2〜3時間置いて、固まるのを待ちます。
9

ステップ 9

デザートのリャジェンカスフレをお好みのベリーやすりおろしたチョコレートと一緒にお召し上がりください。お楽しみください!

デザートのリャジェンカスフレをお好みのベリーやすりおろしたチョコレートと一緒にお召し上がりください。お楽しみください!

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

類似レシピ

子供の頃のココア

Эмилия

2171

kcal

30

タンパク質

59

脂質

221

炭水化物

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