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調理時間
2 時 20 分
サービング
5
難易度
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5.0
1
軽くて、非常に柔らかく、健康的で、チョコレートの風味がします!発酵乳とカカオにゼラチンを加えたデザートは、柔らかいスフレに似ています。これは非常にシンプルで普通の材料から作られます。砂糖の代わりに蜂蜜を加えることもできます。その場合、これは本当の低カロリーでダイエットに適した非常に美味しいデザートになります。
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サービング:
リャジェンカ 1% - 600 ミリリットル
ココアパウダー - 10 グラム
ゼラチン - 20 グラム
1
リャズェンカとココアのゼラチン入りスフレデザートを作る方法は?必要な材料を準備してください。発酵乳飲料は新鮮で酸っぱくないものを選び、脂肪分はどんなものでも適しています。ココアは品質の良いものを選んでください。溶ける飲み物ではなく、天然のココアを使うことが重要です。リャズェンカは事前に冷蔵庫から取り出し、室温に戻しておきます。
2
ゼラチンに冷たい煮沸した水を注ぎ、混ぜてから15分間放置してふくらませます。
3
ゼラチンを湯せんまたは弱火のコンロで溶かしてください。その際、ゼラチン溶液を絶えずかき混ぜて、過熱しないように注意してください。または、電子レンジを使用し、適切なモードに設定します。ゼラチン溶液を少し冷まして、熱くならないようにしてください。
4
少しのリャジュンカをボウルに入れ、ココアを加えて完全に均一になるまで混ぜます。少量の液体でココアの塊を取り除くのが容易です。
5
残りのリャジェンカを適切なサイズのボウルに注ぎ、砂糖を加えて混ぜます。砂糖の量はお好みで。甘党の方は砂糖をもっと加えても良いです。この量でデザートは控えめな甘さになります。
6
予め溶かしたココアをリャジェンカ全体に加えます。均一になるまでよく混ぜてください。
7
徐々に細い流れにしたゼラチン溶液を、かき混ぜながらカカオを加えたリャシェンカに注ぎます。その際、ゼラチンが均一に分布するように積極的にかき混ぜることが重要です。リャシェンカが寒すぎないようにすることが大切で、そうでないと温度差でゼラチンの糸ができる可能性があります。
8
リャジェンカのスフレをクリームカップや適当な型に流し入れます。デザートを冷蔵庫に2〜3時間置いて、固まるのを待ちます。
9
デザートのリャジェンカスフレをお好みのベリーやすりおろしたチョコレートと一緒にお召し上がりください。お楽しみください!
サービング:
脂質
8
炭水化物
29
タンパク質
38
カロリー