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ハワイアンミックスと鶏肉の優しいミートボール

Эмилия

@emilyozerova

難易度: 普通

1 人分

0.0

ハワイアンミックスと鶏肉の優しいミートボール

準備時間

15 分

調理時間

1 時間

人分

1

料理

ウクライナの

難易度

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このレシピについて

<p>オーブンで焼いた、ハワイアンミックスを加えたジューシーな鶏肉ミートボールの簡単なレシピをご紹介します。美味しいだけでなく、ハワイアンミックスがビタミンやミネラルを豊富にし、家族でのランチやディナーに最適な選択肢となります。</p>

ОбедУжинВторое блюдоОсновное блюдоТефтели

材料リスト

材料の数: 8

人分:

1.

鶏の胸肉 - 800 g

2.

ハワイアン・フローズン・ミックス - 1 パック

3.

- 500 ml

4.

- お好みで

5.

黒胡椒 - お好みで

6.

ターメリック - お好みで

ソース:

1.

トマトペースト - 2 大さじ

クリーム:

1.

サワークリーム 12% - 2 大さじ

栄養成分表示

人分:

🥓

8%

脂質

31г

🍚

37%

炭水化物

141г

🥩

55%

タンパク質

212г

🔥

1572

kcal

1日の摂取量

* 1 人前 の完成品の主要栄養素の計算

作り方の手順

1

ステップ1

<p>ハワイアンミックスを室温で解凍し、柔らかく扱いやすい状態にします。鶏むね肉をミンチにし、ミートグラインダーまたはフードプロセッサーを使用します。</p>

<p>ハワイアンミックスを室温で解凍し、柔らかく扱いやすい状態にします。鶏むね肉をミンチにし、ミートグラインダーまたはフードプロセッサーを使用します。</p>
2

ステップ2

<p>深いボウルで、鶏ひき肉と解凍したハワイアンミックスを混ぜ合わせます。ターメリックをひとつまみ、塩とこしょうを適量加えて、料理に鮮やかな香りと豊かな風味を与えます。</p>

<p>深いボウルで、鶏ひき肉と解凍したハワイアンミックスを混ぜ合わせます。ターメリックをひとつまみ、塩とこしょうを適量加えて、料理に鮮やかな香りと豊かな風味を与えます。</p>
3

ステップ3

全体を均一になるまでよく混ぜ合わせ、きれいに丸めてミートボールを作ります。別の容器で、トマトペーストとサワークリームをぬるま湯で溶き、味のバランスを取るために塩を少々加えます。こうしてできたソースは、ミートボールにジューシーさと柔らかさを与えます。

全体を均一になるまでよく混ぜ合わせ、きれいに丸めてミートボールを作ります。別の容器で、トマトペーストとサワークリームをぬるま湯で溶き、味のバランスを取るために塩を少々加えます。こうしてできたソースは、ミートボールにジューシーさと柔らかさを与えます。
4

ステップ4

耐熱皿の中で、ミートボールに用意したソースを均一にかけます。あらかじめ温めておいたオーブンで、適温で約40分焼きます。ミートボールが完全に焼け、食欲をそそる見た目になるようにしてください。

耐熱皿の中で、ミートボールに用意したソースを均一にかけます。あらかじめ温めておいたオーブンで、適温で約40分焼きます。ミートボールが完全に焼け、食欲をそそる見た目になるようにしてください。

お食事をお楽しみください!

ステップごとの指示に注意深く従ってください

類似レシピ

おいしいキヌアサラダ、鶏肉とオレンジ入りで満足のいく夕食に。

Дана

2822

kcal

135

タンパク質

150

脂質

213

炭水化物

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