準備時間
15 分
調理時間
1 時間
人分
1
料理
ウクライナの
難易度
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<p>オーブンで焼いた、ハワイアンミックスを加えたジューシーな鶏肉ミートボールの簡単なレシピをご紹介します。美味しいだけでなく、ハワイアンミックスがビタミンやミネラルを豊富にし、家族でのランチやディナーに最適な選択肢となります。</p>
材料の数: 8
人分:
鶏の胸肉 - 800 g
ハワイアン・フローズン・ミックス - 1 パック
水 - 500 ml
塩 - お好みで
黒胡椒 - お好みで
ターメリック - お好みで
トマトペースト - 2 大さじ
サワークリーム 12% - 2 大さじ
人分:
🥓
脂質
31г
🍚
炭水化物
141г
🥩
タンパク質
212г
🔥
kcal
<p>ハワイアンミックスを室温で解凍し、柔らかく扱いやすい状態にします。鶏むね肉をミンチにし、ミートグラインダーまたはフードプロセッサーを使用します。</p>
<p>深いボウルで、鶏ひき肉と解凍したハワイアンミックスを混ぜ合わせます。ターメリックをひとつまみ、塩とこしょうを適量加えて、料理に鮮やかな香りと豊かな風味を与えます。</p>
全体を均一になるまでよく混ぜ合わせ、きれいに丸めてミートボールを作ります。別の容器で、トマトペーストとサワークリームをぬるま湯で溶き、味のバランスを取るために塩を少々加えます。こうしてできたソースは、ミートボールにジューシーさと柔らかさを与えます。
耐熱皿の中で、ミートボールに用意したソースを均一にかけます。あらかじめ温めておいたオーブンで、適温で約40分焼きます。ミートボールが完全に焼け、食欲をそそる見た目になるようにしてください。
ステップごとの指示に注意深く従ってください