準備時間
5 分
調理時間
15 分
人分
2
料理
トルコ語
難易度
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トルコ風サラダは、その新鮮さと調理の簡単さから、夏のメニューとして人気があります。冷たく、シャキシャキとした爽やかなこのサラダは、若いキュウリを使って作られ、スパイシーなミントとディルを加えたヨーグルトドレッシングで提供されます。新鮮なハーブが料理に独特の香りを添え、赤玉ねぎは甘みとわずかな辛味を加えます。トルコ風サラダは地中海料理によく合い、鶏肉や魚料理にもぴったりです。キュウリのサラダは、食卓に出す直前に作ることをお勧めします。
材料の数: 12
人分:
新鮮なキュウリ - 300 g
赤玉ねぎ - 50 g
新鮮なミント - 20 g
新鮮なディル - 20 g
ギリシャヨーグルト - 60 g
サワークリーム25%(クラシック) - 25 g
レモンジュース - 20 ml
エキストラバージンオリーブオイル - 25 ml
にんにく - 1 クローブ
塩 - ⅖ 小さじ
黒胡椒 - ⅕ 小さじ
砂糖 - ½ 小さじ
人分:
🥓
脂質
34г
🍚
炭水化物
22г
🥩
タンパク質
8г
🔥
kcal
きゅうりは小さめのものを洗い、厚さ3〜4mmの半月切りにします。
赤玉ねぎは皮をむき、薄切りにしてキュウリに加えます。
新鮮なミントの葉とディルを洗い、余分な水分を拭き取って細かく刻み、野菜に加えます。
ドレッシングを作ります。別の容器に、グリークヨーグルト、サワークリーム、オリーブオイル、レモン汁を混ぜ合わせます。
ドレッシングに、プレスしたニンニク1片、砂糖、塩、黒胡椒を加えて味を調えます。混ぜ合わせます。
サラダにヨーグルトドレッシングを加えてください。
野菜とドレッシングがよく混ざるように、材料を混ぜ合わせます。
キュウリを使ったトルコのサラダは、出来立てをすぐにミントの葉で飾り付けてお召し上がりください。
この美味しくて軽いサラダは、メインディッシュの素晴らしい付け合わせになるので、ぜひお試しください。召し上がれ!
ステップごとの指示に注意深く従ってください