
準備時間
40 分
調理時間
1 時間
サービング
1
料理
ロシア語
難易度
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肉なしでピーマンの肉詰めに驚くほど似た、缶詰サラダの味に浸ってみませんか!甘いピーマン、玉ねぎ、人参、米を香り豊かなトマトソースで煮込んだ、完璧な保存食です。カツレツ、鶏肉、魚の素晴らしい付け合わせになるだけでなく、美味しい冷たい前菜にもなります。さらに、この手軽なピーマンを使って、濃厚なスープやボリュームのあるシチューを作ることもできます。寒い冬に重宝する、まさに万能な保存食です。記載の材料で0.5リットルの瓶1本分ができます。
合計材料数: 12
サービング:
赤と緑のピーマン - 1 個
タマネギ - 2 個
にんじん - 2 個
にんにく - 2 クローブ
自分の汁入りのみじん切りのトマト - 1 缶
長粒米 - 50 g
砂糖 - 1 小さじ
塩 - 1 小さじ
ブラックペッパーの粒 - 3 個
チリパウダー - 0.3 小さじ
植物油 - 2 大さじ
バジルの葉 - お好みで
サービング:
🥓
脂質
31г
🍚
炭水化物
73г
🥩
タンパク質
14г
🔥
kcal
材料をすべて準備します。玉ねぎ、人参、ニンニクはよく洗って皮をむきます。ピーマンは種を取り除いてから洗い流します。米は水が完全に透明になるまで流水で洗います。必要な調理器具、つまりボウル、フライパン、おろし金、鍋、そして蓋付きの0.5リットルの滅菌済み瓶を準備します。
お米を鍋に入れ、1:2の割合で水を加えます。鍋を中火にかけ、水が勢いよく沸騰するまで待ちます。火を最小限に弱め、水に小さじ1/4の塩を加えます。ご飯が完全に炊けるまで15〜20分間炊きます。ご飯の入った鍋を火から下ろします。

玉ねぎは薄切りにしてから四つ切りにします。人参は粗めのおろし金ですりおろし、ニンニクは細かく刻みます。ピーマンは1.5〜2cm角に切ります。ホールトマトはボウルに移し、フォークで潰して滑らかにします。
植物油をフライパンに入れ、中火で熱します。刻んだ玉ねぎを加えて、薄いベージュ色になるまで、絶えずかき混ぜながら2〜3分炒めます。その後、人参を加えて、さらに4〜5分かき混ぜながら一緒に調理します。

野菜の入ったフライパンに、潰したホールトマトを缶汁ごと加えます。よく混ぜて、7〜8分煮込みます。

フライパンにピーマンの角切り、黒胡椒の粒、赤唐辛子、残りの塩と砂糖を加えます。よく混ぜ合わせ、弱火にして野菜が柔らかくなるまで15〜20分煮込みます。

野菜の入ったフライパンを火から下ろします。炊き上がったご飯と刻んだニンニクを加え、よく混ぜ合わせたら、用意しておいた瓶にそのご飯と野菜の混合物を詰めます。瓶の蓋をしっかりと閉めます。ナマケモノピーマンが完全に冷めたら、暗くて涼しい場所に保管してください。

提供する前に、怠惰なピーマンを新鮮なバジルの葉で飾り、鮮やかな香りと食欲をそそる外観を与えます。

手順に注意深く従ってください