MealWings

すべての記事

Diet

NEW

冬のための怠惰なピーマン

Эмилия

@emilyozerova

難易度: 簡単

1 サービング

0.0

冬のための怠惰なピーマン

準備時間

40 分

調理時間

1 時間

サービング

1

料理

ロシア語

難易度

カテゴリー

  • 共通

リンクを書き写したくないですか?カメラでQRコードをスキャンして、このページにアクセスしてください!

リンクを書き写したくないですか?カメラでQRコードをスキャンして、このページにアクセスしてください!

iOSでは内蔵カメラを使用できます。AndroidではQRコードスキャンアプリをダウンロードする必要があります。

このレシピについて

肉なしでピーマンの肉詰めに驚くほど似た、缶詰サラダの味に浸ってみませんか!甘いピーマン、玉ねぎ、人参、米を香り豊かなトマトソースで煮込んだ、完璧な保存食です。カツレツ、鶏肉、魚の素晴らしい付け合わせになるだけでなく、美味しい冷たい前菜にもなります。さらに、この手軽なピーマンを使って、濃厚なスープやボリュームのあるシチューを作ることもできます。寒い冬に重宝する、まさに万能な保存食です。記載の材料で0.5リットルの瓶1本分ができます。

заготовки с чеснокомсезон морковисалаты на зимусезон сладкого перцасалаты с болгарским перцемперец на зимусезон чеснокане содержит распространенных аллергеновсалат с рисомовощные блюдаконсервированиеовощные заготовкинизкокалорийныйостроватозаготовкивпечатляющий рецептпростоОсенние рецепты

材料リスト

合計材料数: 12

サービング:

1.

赤と緑のピーマン - 1

2.

タマネギ - 2

3.

にんじん - 2

4.

にんにく - 2 クローブ

5.

自分の汁入りのみじん切りのトマト - 1

6.

長粒米 - 50 g

7.

砂糖 - 1 小さじ

8.

- 1 小さじ

9.

ブラックペッパーの粒 - 3

10.

チリパウダー - 0.3 小さじ

11.

植物油 - 2 大さじ

12.

バジルの葉 - お好みで

栄養成分表示

サービング:

🥓

26%

脂質

31г

🍚

62%

炭水化物

73г

🥩

12%

タンパク質

14г

🔥

631

kcal

1日の摂取目安量

* 1 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

材料をすべて準備します。玉ねぎ、人参、ニンニクはよく洗って皮をむきます。ピーマンは種を取り除いてから洗い流します。米は水が完全に透明になるまで流水で洗います。必要な調理器具、つまりボウル、フライパン、おろし金、鍋、そして蓋付きの0.5リットルの滅菌済み瓶を準備します。

2

ステップ 2

お米を鍋に入れ、1:2の割合で水を加えます。鍋を中火にかけ、水が勢いよく沸騰するまで待ちます。火を最小限に弱め、水に小さじ1/4の塩を加えます。ご飯が完全に炊けるまで15〜20分間炊きます。ご飯の入った鍋を火から下ろします。

お米を鍋に入れ、1:2の割合で水を加えます。鍋を中火にかけ、水が勢いよく沸騰するまで待ちます。火を最小限に弱め、水に小さじ1/4の塩を加えます。ご飯が完全に炊けるまで15〜20分間炊きます。ご飯の入った鍋を火から下ろします。
3

ステップ 3

玉ねぎは薄切りにしてから四つ切りにします。人参は粗めのおろし金ですりおろし、ニンニクは細かく刻みます。ピーマンは1.5〜2cm角に切ります。ホールトマトはボウルに移し、フォークで潰して滑らかにします。

4

ステップ 4

植物油をフライパンに入れ、中火で熱します。刻んだ玉ねぎを加えて、薄いベージュ色になるまで、絶えずかき混ぜながら2〜3分炒めます。その後、人参を加えて、さらに4〜5分かき混ぜながら一緒に調理します。

植物油をフライパンに入れ、中火で熱します。刻んだ玉ねぎを加えて、薄いベージュ色になるまで、絶えずかき混ぜながら2〜3分炒めます。その後、人参を加えて、さらに4〜5分かき混ぜながら一緒に調理します。
5

ステップ 5

野菜の入ったフライパンに、潰したホールトマトを缶汁ごと加えます。よく混ぜて、7〜8分煮込みます。

野菜の入ったフライパンに、潰したホールトマトを缶汁ごと加えます。よく混ぜて、7〜8分煮込みます。
6

ステップ 6

フライパンにピーマンの角切り、黒胡椒の粒、赤唐辛子、残りの塩と砂糖を加えます。よく混ぜ合わせ、弱火にして野菜が柔らかくなるまで15〜20分煮込みます。

<p>フライパンにピーマンの角切り、黒胡椒の粒、赤唐辛子、残りの塩と砂糖を加えます。よく混ぜ合わせ、弱火にして野菜が柔らかくなるまで15〜20分煮込みます。</p>
7

ステップ 7

野菜の入ったフライパンを火から下ろします。炊き上がったご飯と刻んだニンニクを加え、よく混ぜ合わせたら、用意しておいた瓶にそのご飯と野菜の混合物を詰めます。瓶の蓋をしっかりと閉めます。ナマケモノピーマンが完全に冷めたら、暗くて涼しい場所に保管してください。

野菜の入ったフライパンを火から下ろします。炊き上がったご飯と刻んだニンニクを加え、よく混ぜ合わせたら、用意しておいた瓶にそのご飯と野菜の混合物を詰めます。瓶の蓋をしっかりと閉めます。ナマケモノピーマンが完全に冷めたら、暗くて涼しい場所に保管してください。
8

ステップ 8

提供する前に、怠惰なピーマンを新鮮なバジルの葉で飾り、鮮やかな香りと食欲をそそる外観を与えます。

提供する前に、怠惰なピーマンを新鮮なバジルの葉で飾り、鮮やかな香りと食欲をそそる外観を与えます。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

類似レシピ

鶏の内臓のクチマチ

Дана

1564

kcal

161

タンパク質

95

脂質

22

炭水化物

コメント

MealWings

メイン

お問い合わせ

レシピカタログ


© 2026 MealWings / mealwings.com / 料理レシピ | 写真付き詳細料理レシピ - MealWings

すべての権利を保有