
準備時間
40 分
調理時間
25 分
サービング
3
料理
ロシア語
難易度
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電気圧力鍋を使って、驚くほど食欲をそそるキャベツの煮込みを簡単に作ってみませんか。この料理は他の野菜との相性も抜群で、調和のとれた豊かな味わいを生み出します。トマトペーストを加えることで、鮮やかな色合いと心地よい酸味が加わります。このキャベツは、一品料理として、メインディッシュの付け合わせとして、または美味しいパイの具材としてお楽しみいただけます。手早く健康的な夕食にぴったりの一品です。
合計材料数: 10
サービング:
キャベツのコールスロー - 500 g
玉ねぎ 2個。 - 100 g
にんじん 1本 - 80 g
パプリカ - 100 g
トマト - 150 g
トマトペースト - 50 g
植物油 大さじ2 - 3 大さじ
にんにく - お好みで
塩 - お好みで
黒胡椒 - お好みで
サービング:
🥓
脂質
108г
🍚
炭水化物
166г
🥩
タンパク質
28г
🔥
kcal
野菜を丁寧に洗い、ペーパータオルで水気をよく拭き取ります。キャベツの一番外側の葉を取り除きます。人参は皮をむき、玉ねぎは薄皮をむきます。ピーマンは種とヘタを取り除きます。マルチクッカーを使用する準備をしてください。
玉ねぎを小さめの乱切りにする。
ピーマンを細かく角切りにします。同様に、ニンジンも細かく刻みます。
ニンニクは専用のプレス器で潰すか、細かいおろし金ですりおろしてください。
炊飯器のボウルに植物油を注ぎ、準備した野菜を入れます。
「ソテー」モードをオンにします。野菜を10分間調理し、均一に焼けるように時々かき混ぜます。
キャベツを細めの千切りにします。トマトは小さめの角切りにします。ヒント:お好みで、トマトを熱湯にくぐらせてから皮をむいても良いでしょう。
千切りキャベツとカットトマトを炊飯器の釜に入れ、よく混ぜます。さらに5分間野菜を炒めます。
調理済みの野菜にトマトペースト、塩、コショウを加えて、よく混ぜ合わせます。
「煮込み」モードをオンにして、完全に火が通るまで20〜25分間放置します。香り豊かで柔らかな煮込みキャベツをお楽しみください!
調理済みのキャベツは、お好みの肉料理の付け合わせとしてお皿に盛り付けてください。ソーセージ、フランクフルト、またはチキンカツレツによく合います。
手順に注意深く従ってください