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電気圧力鍋で作る煮込みキャベツ

Дана

@danakire

難易度: 簡単

3 サービング

0.0

電気圧力鍋で作る煮込みキャベツ

準備時間

40 分

調理時間

25 分

サービング

3

料理

ロシア語

難易度

カテゴリー

  • 付け合わせ

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このレシピについて

電気圧力鍋を使って、驚くほど食欲をそそるキャベツの煮込みを簡単に作ってみませんか。この料理は他の野菜との相性も抜群で、調和のとれた豊かな味わいを生み出します。トマトペーストを加えることで、鮮やかな色合いと心地よい酸味が加わります。このキャベツは、一品料理として、メインディッシュの付け合わせとして、または美味しいパイの具材としてお楽しみいただけます。手早く健康的な夕食にぴったりの一品です。

材料リスト

合計材料数: 10

サービング:

1.

キャベツのコールスロー - 500 g

2.

玉ねぎ 2個。 - 100 g

3.

にんじん 1本 - 80 g

4.

パプリカ - 100 g

5.

トマト - 150 g

6.

トマトペースト - 50 g

7.

植物油 大さじ2 - 3 大さじ

8.

にんにく - お好みで

9.

- お好みで

10.

黒胡椒 - お好みで

栄養成分表示

サービング:

🥓

36%

脂質

108г

🍚

55%

炭水化物

166г

🥩

9%

タンパク質

28г

🔥

1768

kcal

1日の摂取目安量

* 3 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

野菜を丁寧に洗い、ペーパータオルで水気をよく拭き取ります。キャベツの一番外側の葉を取り除きます。人参は皮をむき、玉ねぎは薄皮をむきます。ピーマンは種とヘタを取り除きます。マルチクッカーを使用する準備をしてください。

2

ステップ 2

玉ねぎを小さめの乱切りにする。

3

ステップ 3

ピーマンを細かく角切りにします。同様に、ニンジンも細かく刻みます。

4

ステップ 4

ニンニクは専用のプレス器で潰すか、細かいおろし金ですりおろしてください。

5

ステップ 5

炊飯器のボウルに植物油を注ぎ、準備した野菜を入れます。

6

ステップ 6

「ソテー」モードをオンにします。野菜を10分間調理し、均一に焼けるように時々かき混ぜます。

7

ステップ 7

キャベツを細めの千切りにします。トマトは小さめの角切りにします。ヒント:お好みで、トマトを熱湯にくぐらせてから皮をむいても良いでしょう。

8

ステップ 8

千切りキャベツとカットトマトを炊飯器の釜に入れ、よく混ぜます。さらに5分間野菜を炒めます。

9

ステップ 9

調理済みの野菜にトマトペースト、塩、コショウを加えて、よく混ぜ合わせます。

10

ステップ 10

「煮込み」モードをオンにして、完全に火が通るまで20〜25分間放置します。香り豊かで柔らかな煮込みキャベツをお楽しみください!

11

ステップ 11

調理済みのキャベツは、お好みの肉料理の付け合わせとしてお皿に盛り付けてください。ソーセージ、フランクフルト、またはチキンカツレツによく合います。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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