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きゅうりと鶏肉のクレープサラダ

Эмилия

@emilyozerova

難易度: 簡単

4 人分

0.0

きゅうりと鶏肉のクレープサラダ

調理時間

55 分

人分

4

料理

ウクライナの

難易度

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このレシピについて

新鮮なきゅうりと柔らかな鶏肉を使った、驚くほど美味しいパンケーキサラダをぜひお試しください!シンプルで手軽な材料で作れるこの一品は、食卓を華やかに彩ります。焼いた鶏肉または茹でた鶏肉、シャキシャキのきゅうり、香りの良い玉ねぎとニンニクをマヨネーズで和えた組み合わせは、忘れられない美食体験をお届けします。小麦粉と片栗粉を加えて作った卵のパンケーキが、サラダに特別な風味を添えています。この料理の傑作を新鮮なハーブで飾り付け、一口ごとに味わってください!

МасленицаОбедФуршетВыпечкаУжинК приходу гостейНа праздничный столблинысалат с курицей

材料リスト

材料の数: 13

人分:

1.

鶏の胸肉 - 450 g

2.

きゅうり - 1

3.

玉ねぎ 2個。 - 1

4.

にんにく - 2 クローブ

5.

- お好みで

6.

黒胡椒 - お好みで

7.

鶏の卵 - 5

8.

小麦粉 - 1 大さじ

9.

トウモロコシのデンプン - 2 小さじ

10.

無塩バター 82.5% - お好みで

11.

サラダ - お好みで

12.

ペトルーシュカ - お好みで

ソース:

1.

マヨネーズ - お好みで

栄養成分表示

人分:

🥓

46%

脂質

174г

🍚

20%

炭水化物

75г

🥩

35%

タンパク質

132г

🔥

2451

kcal

1日の摂取量

* 4 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方の手順

1

ステップ1

この美味しいきゅうりと鶏肉のパンケーキサラダに必要な材料をすべて準備してください。鶏肉(焼いたものまたは茹でたもの)、新鮮なきゅうり、玉ねぎ、にんにく、黒胡椒、マヨネーズ、そしてパンケーキ用の卵、小麦粉、片栗粉、塩、バターが必要です。飾り付け用の新鮮なハーブもお忘れなく!

2

ステップ2

もし調理済みの鶏肉がない場合は、鶏もも肉や胸肉のフィレをオーブンで焼いてください。茹でることもできますが、焼いた鶏肉の方がサラダに豊かな風味を与えます。鶏肉にスパイスをまぶし、刻んだニンニクをすり込み、アルミホイルで包んで200°Cで30〜40分焼きます。

3

ステップ3

オーブンからローストチキンを取り出し、アルミホイルに包んだまま冷まします。その後、ホイルを外し、皮と骨(あれば)を取り除きます。フォークとナイフを使って、まな板の上で鶏肉を細かく裂きます。

4

ステップ4

クレープパンを中火で熱し、バターを塗って軽く塩を振ります。こうすることで卵液がくっつきにくくなります。もしノンスティック加工のフライパンをお持ちでしたら、バターを塗る必要はありません。卵のクレープを両面焼き、一度ひっくり返します。火加減に注意し、焦げ付かないように弱火で焼いてください。

5

ステップ5

焼いた卵のパンケーキをまな板の上に広げて冷まします。次に、各パンケーキを半分に切り、半分を重ねてしっかりと巻きます。鋭いナイフで、ロールを麺のような細い帯状に切ります。新鮮なキュウリの皮をむき、細くて短い千切りにします。

6

ステップ6

パンケーキサラダ用の玉ねぎを薄切りにし、キュウリと一緒に細い半月切りにします。玉ねぎの半月切りをボウルに入れ、熱湯を注いで3分間浸し、強い匂いと苦味を取り除きます。その後、玉ねぎをザルにあけて水気を完全に切ります。

7

ステップ7

用意したサラダの材料をすべて大きなボウルに入れ、塩、こしょう、マヨネーズを加えて、優しく混ぜ合わせます。皿に北京白菜やレタスの葉を敷き、その上にサラダを山盛りにします。お好みで、新鮮なハーブや卵焼きの飾りを添えてください。


生地:

1

ステップ1

パンケーキの生地を作るには、まず深めのボウルに卵を入れ、泡立て器かフォークで溶きほぐします。次に、小麦粉と片栗粉を加えて、均一になるまでよく混ぜ合わせます。最後に、出来上がった卵液に塩とコショウで味を調えます。

お食事をお楽しみください!

ステップごとの指示に注意深く従ってください

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Эмилия

2809

kcal

202

タンパク質

192

脂質

54

炭水化物

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