MealWings

記事

Diet

NEW

新鮮なキュウリとニンジンのサラダ

Дана

@danakire

難易度: 簡単

2 人分

0.0

新鮮なキュウリとニンジンのサラダ

準備時間

15 分

調理時間

15 分

人分

2

料理

ロシア語

難易度

カテゴリー

  • 鶏肉のサラダ

リンクを書き写したくないですか?QRコードをカメラでスキャンして、このページにアクセスしてください!

リンクを書き写したくないですか?QRコードをカメラでスキャンして、このページにアクセスしてください!

iOSでは内蔵カメラを使用でき、AndroidではQRコードスキャンアプリをダウンロードする必要があります。

このレシピについて

この万能で非常に便利なサラダをぜひお試しください!準備が簡単で、軽くて、多くの人に愛されています。特別な風味を加えるには、醤油と酢を少し加えてください。ニンニクと新鮮なハーブは、お好みに合わせて新鮮な風味をもたらします。このサラダは、春のランチにぴったりの前菜や、素晴らしい軽いスナックになります。

салаты с чеснокомсалаты с овощамисборник рецептовсалаты с растительным масломсезон огурцовсезон морковиблюда с соевым соусомужинсалаты с сахароместь распространенные аллергеныпростосалатысалаты из свежих овощейсалаты с микрозеленьювпечатляющий рецептовощные салатыза 15 минут

材料リスト

材料の数: 11

人分:

1.

にんじん 1本 - 2

2.

きゅうり - 1

3.

植物油 大さじ2 - 3 大さじ

4.

醤油 - 1 大さじ

5.

テーブル酢 (9%) - 1 大さじ

6.

砂糖 - 1 小さじ

7.

- お好みで

8.

黒胡椒 - お好みで

9.

にんにく - お好みで

10.

新鮮なハーブ(バジル、パセリ、ミント、タラゴン) - お好みで

11.

マイクログリーン - お好みで

栄養成分表示

人分:

🥓

30%

脂質

49г

🍚

55%

炭水化物

90г

🥩

15%

タンパク質

24г

🔥

918

kcal

1日の摂取量

* 2 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方の手順

1

ステップ1

材料をすべて準備します。野菜をよく洗い、人参の皮をむきます。ニンニクを加える場合は、皮をむいてください。新鮮なハーブを洗い、水気を切ります。

2

ステップ2

人参ときゅうりを、韓国風人参用の特別なグレーターですりおろします。すりおろした野菜をサラダボウルに入れます。

3

ステップ3

別の小さなボウルに、植物油、醤油、塩、コショウ、砂糖を混ぜ合わせます。ニンニクをプレスしてドレッシングに加えます。酢を注ぎます。ドレッシングのすべての材料をよく混ぜ、サラダにかけます。

4

ステップ4

新鮮なハーブを細かく刻み、サラダに加えます。すべての材料をよく混ぜ合わせます。サラダボウルにラップをかけ、野菜がソースによく漬かるように、最低30分間冷蔵庫に入れます。

5

ステップ5

このさわやかなサラダを透明なデザートカップに入れ、繊細なマイクログリーンを飾って上品な見た目に仕上げてください。

お食事をお楽しみください!

ステップごとの指示に注意深く従ってください

類似レシピ

鶏肉とマッシュルームの「シティ」サラダ

Дана

1180

kcal

25

タンパク質

99

脂質

47

炭水化物

コメント

MealWings

メイン

お問い合わせ

レシピカタログ


© 2025 MealWings / mealwings.com / 料理レシピ | 写真付き詳細料理レシピ - MealWings

すべての権利を保有