準備時間
15 分
調理時間
15 分
人分
2
料理
ロシア語
難易度
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この万能で非常に便利なサラダをぜひお試しください!準備が簡単で、軽くて、多くの人に愛されています。特別な風味を加えるには、醤油と酢を少し加えてください。ニンニクと新鮮なハーブは、お好みに合わせて新鮮な風味をもたらします。このサラダは、春のランチにぴったりの前菜や、素晴らしい軽いスナックになります。
材料の数: 11
人分:
にんじん 1本 - 2 個
きゅうり - 1 個
植物油 大さじ2 - 3 大さじ
醤油 - 1 大さじ
テーブル酢 (9%) - 1 大さじ
砂糖 - 1 小さじ
塩 - お好みで
黒胡椒 - お好みで
にんにく - お好みで
新鮮なハーブ(バジル、パセリ、ミント、タラゴン) - お好みで
マイクログリーン - お好みで
人分:
🥓
脂質
49г
🍚
炭水化物
90г
🥩
タンパク質
24г
🔥
kcal
材料をすべて準備します。野菜をよく洗い、人参の皮をむきます。ニンニクを加える場合は、皮をむいてください。新鮮なハーブを洗い、水気を切ります。
人参ときゅうりを、韓国風人参用の特別なグレーターですりおろします。すりおろした野菜をサラダボウルに入れます。
別の小さなボウルに、植物油、醤油、塩、コショウ、砂糖を混ぜ合わせます。ニンニクをプレスしてドレッシングに加えます。酢を注ぎます。ドレッシングのすべての材料をよく混ぜ、サラダにかけます。
新鮮なハーブを細かく刻み、サラダに加えます。すべての材料をよく混ぜ合わせます。サラダボウルにラップをかけ、野菜がソースによく漬かるように、最低30分間冷蔵庫に入れます。
このさわやかなサラダを透明なデザートカップに入れ、繊細なマイクログリーンを飾って上品な見た目に仕上げてください。
ステップごとの指示に注意深く従ってください