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タイ風フィッシュスープ トムヤム

Дана

@danakire

難易度: 簡単

4 人分

0.0

タイ風フィッシュスープ トムヤム

調理時間

15 分

人分

4

料理

ウクライナの

難易度

カテゴリー

  • ハルチョ・スープ

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このレシピについて

香り豊かなタイのトムヤムフィッシュスープで、エキゾチックな味の世界に浸りましょう!このレシピを使えば、本格的な料理の魔法を自宅のキッチンで作り出すことができます。スープのベースとなる濃厚なトムヤムペーストを作りましょう。ピリッとした唐辛子、香りの良いニンニク、新鮮な生姜、そして柑橘系のレモンの香りが忘れられない感覚をもたらします。クリーミーなココナッツミルク、鶏肉のブイヨン、ジューシーなエビ、マッシュルームを加えて、味と食感の完璧なバランスを実現しましょう。このスープは体を温めるだけでなく、太陽が降り注ぐタイの雰囲気へと誘います。

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材料リスト

材料の数: 10

人分:

1.

にんにく - 5 クローブ

2.

チリペッパー - 2

3.

植物油 大さじ2 - 4 大さじ

4.

レモン - 1

5.

生姜 - 3 マグカップ

6.

砂糖 - 2 大さじ

7.

チキンスープ - 400 ml

8.

ココナッツミルク - 400 ml

9.

ミニマッシュルーム - 100 g

10.

焼きエビ - 450 g

栄養成分表示

人分:

🥓

36%

脂質

160г

🍚

34%

炭水化物

149г

🥩

30%

タンパク質

135г

🔥

2569

kcal

1日の摂取量

* 4 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方の手順

1

ステップ1

まず、ニンニクの準備から始めます。皮をむいて薄切りにします。次に、唐辛子をよく洗い、ヘタと種を取り除いてから薄い輪切りにします。小さなフライパンに植物油を熱します。ニンニクを入れ、香りが立つまで数秒だけ炒めます。ニンニクをフライパンから取り出し、脇に置いておきます。

2

ステップ2

ニンニクを炒めたのと同じフライパンで、輪切りにした唐辛子を入れます。色が濃くなるまで炒めます。その後、慎重に唐辛子を取り出し、余分な油を取り除くためにペーパータオルに置きます。残りの油が入ったフライパンは、まだ火から下ろさないでください。

3

ステップ3

炒めたニンニクと唐辛子をフードプロセッサーかブレンダーに移し、滑らかなペースト状になるまで細かく刻みます。その後、この香ばしいペーストを残りの油と一緒にフライパンに戻し、数秒間炒めて風味を最大限に引き出します。

4

ステップ4

次に、レモンに取り掛かります。細かいおろし金を使って、白い苦い部分に触れないように注意しながら、皮を慎重に剥がします。レモン汁を別のカップに絞り出します。生姜は皮をむき、細かいおろし金ですりおろします。レモンの皮、レモン汁、生姜、砂糖をフライパンのニンニクと唐辛子のペーストに加えます。すべての材料をよく混ぜ、弱火で、完全に均一でとろみがつくまで煮込みます。

5

ステップ5

この素晴らしいペーストは、液体トムヤムソースのベースとなります。ココナッツミルクやクリーム、鶏肉や魚のブイヨンで薄めることができます。ペースト状のままで、密閉容器に入れれば、冷蔵庫で数ヶ月間保存でき、いつでもすぐに使えます。

6

ステップ6

トムヤムソースを作る時が来ました。鍋で鶏がらスープを温めます。沸騰したら、ココナッツミルク(または生クリーム)を加えます。次に、以前に作ったペーストを加えます。よく混ぜて沸騰させ、絶えずかき混ぜながら2分間煮込み、ソースが完全に滑らかで香りがよくなるようにします。

7

ステップ7

きのこをよく洗い、大きめに切ります。皮をむいたエビと一緒に、沸騰しているスープに入れます。エビがピンク色になり、完全に火が通るまで2〜3分煮ます。香豊かで濃厚なタイのトムヤムクンが完成です!

お食事をお楽しみください!

ステップごとの指示に注意深く従ってください

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Эмилия

1347

kcal

115

タンパク質

56

脂質

86

炭水化物

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