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自家製ボルシチ

Дана

@danakire

難易度: 簡単

4 サービング

0.0

自家製ボルシチ

調理時間

1 時間

サービング

4

料理

ロシア語

難易度

カテゴリー

  • ハルチョ・スープ

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このレシピについて

さわやかで軽い自家製ボルシチは、暑い日にぴったりの一品です!ビーツ、新鮮な野菜、そしてまろやかなサワークリームと卵黄のソースで作られたこの鮮やかでヘルシーなスープは、あなたに活力を与え、空腹を満たしてくれるでしょう。味の世界に浸り、この素晴らしい料理の一口一口をお楽しみください!

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材料リスト

合計材料数: 11

サービング:

1.

卵 S2 - 1

2.

ビーツ - 800 g

3.

トマト 2個 - 2

4.

飲料水 - 1 L

5.

新鮮なキュウリ - 2

6.

ラディッシュ - 8

7.

青ネギ - 50 g

8.

ウクライナパセリ - 2

9.

サワークリーム 33% - 100 g

10.

- お好みで

11.

黒胡椒 - お好みで

栄養成分表示

サービング:

🥓

16%

脂質

40г

🍚

70%

炭水化物

171г

🥩

14%

タンパク質

34г

🔥

1099

kcal

1日の摂取目安量

* 4 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

まず、自家製ボルシチに必要な材料をすべて準備します。卵を固ゆでにします。鍋に入れ、冷水を注ぎ、沸騰させます。正確に10分間茹でてから、流水で冷やし、慎重に殻をむきます。

2

ステップ 2

ビーツをよく洗い、皮をむいて細い千切りにするか、粗いおろし金ですりおろします。トマトに十字の切り込みを入れ、沸騰したお湯に1分間浸します。その後、トマトをすくい網で取り出し、皮をむき、果肉をブレンダーで滑らかになるまで粉砕します。

3

ステップ 3

準備したビーツと刻んだトマトを鍋に入れます。水200mlを加えて中火で煮込み、残りの水を徐々に加えながら40分間煮ます。鍋を火から下ろし、中身が完全に冷めるまで待ちます。

4

ステップ 4

きゅうり、大根、青ネギ、ディルを洗い、水気をよく切ります。大根ときゅうりは細切りにします。青ネギとディルは細かく刻みます。

5

ステップ 5

卵白を細かく刻みます。冷ましたビーツとトマトの混合物に、刻んだ卵白、キュウリ、ラディッシュ、青ネギ、ディルを加えます。よく混ぜ合わせ、塩コショウで味を調えます。自家製ボルシチを、香り高いサワークリームと卵黄のソースを添えて食卓に出してください。


ソース向け:

1

ステップ 1

ゆで卵の卵黄と卵白を分けます。卵黄をサワークリームと混ぜて、完全に均一なペースト状にします。塩とコショウで味を調えます。この繊細なソースをソースボートに移します。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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Эмилия

3277

kcal

219

タンパク質

185

脂質

175

炭水化物

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