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七面鳥に合う軽いサラダ

Дана

@danakire

難易度: 簡単

4 サービング

0.0

七面鳥に合う軽いサラダ

準備時間

15 分

調理時間

15 分

サービング

4

料理

イタリアの

難易度

カテゴリー

  • 鶏肉のサラダ

  • アボカドサラダ

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このレシピについて

七面鳥に何を添えるか迷っていますか?ジューシーなトマト、新鮮なハーブ、そして柔らかなモッツァレラチーズを使った、この軽くてさわやかなサラダを試してみてください。鳥肉の風味を瞬時に変え、ピリッとした風味とスパイシーな香りを加えます。醤油、オリーブオイル、レモン汁、そして数種類のコショウをブレンドしたオリジナルのドレッシングのおかげで、このサラダはあなたの味覚にとって真の発見となるでしょう。信じられないほど簡単かつ迅速に準備でき、時間と味を大切にする人に最適です!

材料リスト

合計材料数: 9

サービング:

1.

ミックスレタス - 100 g

2.

チェリートマト - 200 g

3.

モッツァレッラ - 100 g

4.

レモン - 60 g

5.

オリーブオイル - 3 大さじ

6.

醤油 - 1 大さじ

7.

ペッパーミックス - お好みで

8.

- お好みで

9.

赤玉ねぎ - お好みで

栄養成分表示

サービング:

🥓

42%

脂質

71г

🍚

35%

炭水化物

60г

🥩

23%

タンパク質

39г

🔥

1067

kcal

1日の摂取目安量

* 4 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

準備から始めましょう。まず、レタスの葉を丁寧に洗い、余分な水分を優しく振り落とします。次に、トマトを洗い、ペーパータオルで水気を拭き取って、完璧に新鮮な状態で切れるようにします。

2

ステップ 2

レタスの葉は手でやさしくちぎり、ドレッシングがよく染み込むようにして、広めのサラダボウルに入れます。

3

ステップ 3

風味を引き出すためにジューシーなチェリートマトを半分に切り、サラダボウルに入ったレタスに加えます。

4

ステップ 4

柔らかいモッツァレラチーズを食べやすい大きさに切り、他の材料と一緒にサラダボウルに入れます。

5

ステップ 5

魔法のドレッシングを作りましょう。別のボウルに、香り高いオリーブオイル、風味豊かな醤油、そして半分に絞ったばかりのレモン汁を混ぜ合わせます。塩とコショウで味を調え、すべての材料が調和のとれた風味のブーケになるように、よくかき混ぜます。

6

ステップ 6

用意した材料に香りの良いドレッシングをたっぷりかけ、それぞれの具材に美味しいソースがしっかり絡むように、優しく、しかし丁寧にサラダを混ぜ合わせてください。

7

ステップ 7

見栄えを良くするには、赤玉ねぎを薄い半月切りにします。出来上がったサラダを飾り付け、見た目の美しさだけでなく、七面鳥の味を完璧に引き立てる軽い辛味を加えてください。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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2158

kcal

110

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脂質

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