MealWings

すべての記事

Diet

NEW

ベーコンと春野菜のサラダ

Дана

@danakire

難易度: 簡単

4 サービング

0.0

ベーコンと春野菜のサラダ

調理時間

25 分

サービング

4

料理

ロシア語

難易度

カテゴリー

  • 共通

  • アボカドサラダ

リンクを書き写したくないですか?カメラでQRコードをスキャンして、このページにアクセスしてください!

iOSでは内蔵カメラを使用できます。AndroidではQRコードスキャンアプリをダウンロードする必要があります。

このレシピについて

食卓を彩る、鮮やかで軽やかな春のサラダはいかがですか?エネルギーと素晴らしい気分をチャージしてくれるでしょう!柔らかいアスパラガス、シャキシャキとしたラディッシュ、みずみずしいグリーンピース、そして香ばしいベーコンの組み合わせに、ピリッとしたドレッシングをかければ、いつもの食事がまさに味覚の祭典に変わります。このサラダは、一口ごとに新鮮さ、シンプルさ、そして洗練された味わいを求める方にぴったりの一品です。

材料リスト

合計材料数: 13

サービング:

1.

レタスミックス - 200 g

2.

アスパラガス - 150 g

3.

グリーンピースの冷凍 - 100 g

4.

ラディッシュ - 3

5.

エシャロット - 1

6.

ウクライナパセリ - 2

7.

鶏の卵 - 2

8.

ベーコン - 25 g

9.

- お好みで

10.

黒胡椒 - お好みで

ソース向け:

1.

ギリシャヨーグルト - 100 g

2.

マヨネーズ - 2 大さじ

3.

白ワインビネガー - 1 大さじ

栄養成分表示

サービング:

🥓

27%

脂質

44г

🍚

49%

炭水化物

80г

🥩

24%

タンパク質

39г

🔥

872

kcal

1日の摂取目安量

* 4 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

卵から始めます。お好みの固さ(固ゆでまたは半熟)に茹でたら、すぐに冷やして殻をむき、4つに切ります。その間に、アスパラガスを小さく切ります。アスパラガスとグリーンピースを沸騰した塩水で2分間だけ湯通しし、すぐにざるにあげて冷水で冷やし、鮮やかな色とシャキシャキとした食感を保ちます。

2

ステップ 2

乾いたフライパンを熱し、ベーコンがきつね色になるまで焼きます。その後、小さく切ります。お好みに合わせて、生ベーコン、燻製ベーコン、塩漬けベーコンなど、どんなベーコンでもお選びいただけます。より軽い選択肢としては、ターキーベーコンをお試しください。

3

ステップ 3

大きなサラダボウルに、新鮮なレタスの葉、柔らかいアスパラガス、グリーンピースを丁寧に混ぜ合わせます。その上に、食欲をそそる卵の四つ切り、カリカリのベーコン、薄切りにしたラディッシュを盛り付けます。ドレッシングは別添えのソース入れに入れて提供し、各自がお好みの量を加えられるようにします。


ソース向け:

1

ステップ 1

美味しいドレッシングを作りましょう。まず、エシャロットとディルを細かく刻みます。別のボウルで、それらをギリシャヨーグルト、マヨネーズ、白ワインビネガーと混ぜ合わせます。塩とコショウで味を調え、滑らかになるまでよく混ぜます。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

類似レシピ

牛乳なしで作る甘いフレンチトースト

Дана

1197

kcal

11

タンパク質

104

脂質

54

炭水化物

マッシュルームとハムを使った「キノコ畑」サラダ

Дарина Сіліна

2158

kcal

110

タンパク質

196

脂質

69

炭水化物

コメント

MealWings

メイン

お問い合わせ

レシピカタログ


© 2026 MealWings / mealwings.com / 料理レシピ | 写真付き詳細料理レシピ - MealWings

すべての権利を保有