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ナスのペースト

Дана

@danakire

難易度: 簡単

1 サービング

0.0

ナスのペースト

準備時間

20 分

調理時間

1 時間

サービング

1

料理

ロシア語

難易度

カテゴリー

  • おつまみ

  • 冬のペースト

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このレシピについて

このナスを使ったペーストは、サンドイッチやトーストに軽く低カロリーなものが欲しい時、あるいは焼いた肉やソーセージに濃厚な野菜ソースが必要な時にぴったりの一品です。新鮮な野菜が旬の時期に作るのが特におすすめで、トマトの優しい酸味が効いた、辛くないけれど満足感のある前菜です。ナスと一緒にニンジンを焼くと、素晴らしいキャラメル風味が加わり、ペーストの味がさらに深く豊かになります。

材料リスト

合計材料数: 9

サービング:

1.

ナス - 1

2.

にんじん 1本 - 1

3.

トマト - 1

4.

エキストラバージンオリーブオイル - 2 大さじ

5.

リンゴ - 1

6.

ペトルーシュカ - 4

7.

バジルの葉 - 1

8.

- 0.3 小さじ

9.

バジルの葉 - 2

栄養成分表示

サービング:

🥓

70%

脂質

30г

🍚

21%

炭水化物

9г

🥩

9%

タンパク質

4г

🔥

322

kcal

1日の摂取目安量

* 1 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

まず、ナス、リンゴ、トマト、パセリ、バジルをよく洗います。ナスとニンジンのヘタを取り除き、ニンジンは洗って皮をむきます。まな板、ボウル付きブレンダー、スクリューキャップ付きの0.3Lの滅菌瓶を用意します。

2

ステップ 2

オーブンを150℃に予熱します。ニンジンは縦に6〜7mmの厚さに切り、ナスは縦半分に切ります。野菜をクッキングシートを敷いた天板に並べ、オーブンで30〜40分、柔らかくなるまで焼きます。その後、取り出して少し冷まします。

3

ステップ 3

冷めたナスとニンジンのスライスを数切れに切り分け、ブレンダーの容器に移します。

4

ステップ 4

りんごを半月切りにし、芯と種を取り除いて、野菜と一緒にブレンダーの容器に入れます。

5

ステップ 5

トマトを小さく切り、リンゴと野菜と一緒にブレンダーに入れます。パセリとバジルの葉を茎から取り除き、残りの材料に加えて、すべてが滑らかになるまで混ぜます。

6

ステップ 6

ブレンダーのボウルに塩を入れ、オリーブオイルを注ぎ、すべてを滑らかで濃厚なペーストになるまで混ぜ合わせます。完成したナスペーストを滅菌した瓶に移し、蓋をしっかり閉めて冷蔵庫で保存します。

7

ステップ 7

サクサクのショートクラストタルトにナスを詰めて、新鮮なバジルの葉を飾ると、見栄えの良い一品になります。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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Дарина Сіліна

1100

kcal

27

タンパク質

57

脂質

133

炭水化物

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