
調理時間
30 分
サービング
2
料理
ウクライナの
難易度
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ウクライナ風マッシュルームの詰め物焼き - バランスの取れたレシピ。材料:大型マッシュルーム、玉ねぎ、にんにく、新鮮なパセリ、植物油、塩(調理時間30分、306kcal)。
合計材料数: 7
サービング:
大きいマッシュルーム - 500 g
タマネギ - 100 g
にんにく - 10 g
新鮮なパセリ - 15 g
植物油 大さじ2 - 15 g
塩 - 3 g
黒胡椒 - 1 g
サービング:
🥓
脂質
20г
🍚
炭水化物
16г
🥩
タンパク質
24г
🔥
kcal
マッシュルームの軸を傘から丁寧に切り離します。傘は汚れを落として脇に置いておき、軸は細かく刻んでください。
玉ねぎとにんにくをみじん切りにします。フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎが色づくまで3〜5分ほど炒めます。刻んだきのこの軸とにんにくを加え、水分が飛ぶまでさらに5〜7分ほど炒め合わせます。
パセリをみじん切りにします。フライパンを火から下ろし、キノコのフィリングにパセリを加え、塩と胡椒で味を調えてから、よく混ぜ合わせます。
用意した具材をキノコの傘に詰めます。詰め物をしたキノコを、クッキングシートを敷いた天板に並べてください。
180°Cに予熱したオーブンで、キノコが柔らかくなり、具材に軽い焼き色がつくまで15〜20分ほど焼きます。
手順に注意深く従ってください