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準備時間
10 分
調理時間
10 分
人分
1
難易度
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美味しくて栄養豊富なサラダ、ヒヨコ豆、トマト、レタス、ニンニクのグリーン、ザクロの種、そしてブリンザを使っています。
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調理中
調理済み
予定
合計材料:6
人分:
サラダ - 51 g
ハウス栽培のキュウリ - 85 g
ひよこ豆の缶詰 - 50 g
牛乳から作られたブリンザチーズ - 50 g
ザクロ - 21 g
リンゴ酢 6% - 15 g
人分:
🥓
脂質
12г
🍚
炭水化物
16г
🥩
タンパク質
14г
🔥
Kcal
すべての材料を準備して計量してください。
レタス、トマト、ハーブ、またはにんにくを刻んでください。
重い材料をボウルに入れて混ぜ合わせ、刻んだニンニクの緑とザクロの粒を飾り用に残しておいてください。
サラダにリンゴ酢をかけ、スパイスと塩をお好みで加えてください。 おいしく召し上がれ!
指示に従って手順を実行してください