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準備時間
10 分
調理時間
10 分
サービング
1
難易度
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5.0
1
美味しくて栄養豊富なサラダ、ヒヨコ豆、トマト、レタス、ニンニクのグリーン、ザクロの種、そしてブリンザを使っています。
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
サラダ - 51 グラム
ハウス栽培のキュウリ - 85 グラム
ひよこ豆の缶詰 - 50 グラム
牛乳から作られたブリンザチーズ - 50 グラム
ザクロ - 21 グラム
リンゴ酢 6% - 15 グラム
1
すべての材料を準備して計量してください。
2
レタス、トマト、ハーブ、またはにんにくを刻んでください。
3
重い材料をボウルに入れて混ぜ合わせ、刻んだニンニクの緑とザクロの粒を飾り用に残しておいてください。
4
サラダにリンゴ酢をかけ、スパイスと塩をお好みで加えてください。 おいしく召し上がれ!
サービング:
脂質
12
炭水化物
16
タンパク質
14
カロリー