Zupa z kurczaka.

Ukraińska

Jeśli masz w zamrażarce trochę mrożonych pierogów, przygotuj z nimi smaczną i aromatyczną zupę. Ten przepis przyjdzie z pomocą, jeśli trzeba szybko i syto nakarmić rodzinę gorącym obiadem. Zupa z pierogami i warzywami wychodzi smaczna, pożywna i apetyczna. Można ją przygotować na wodzie, ale smaczniejsza będzie z bulionem warzywnym lub drobiowym. Bardzo wygodnie jest wcześniej przygotować bulion drobiowy i zamrozić go w małych porcjach, aby potem użyć w razie potrzeby.

Zupa na bulionie drobiowym z pierożkami i warzywami

O zaletach rosołu doprawianego ziołami nie trzeba przypominać. Ale możesz sprawić, że będzie jeszcze smaczniejsza i pożywniejsza, dodając komosę ryżową, bezglutenowe ziarno bogate w błonnik, zdrowe tłuszcze (w tym Omega 3), magnez i białko. Ponadto komosa ryżowa ma właściwości przeciwzapalne i pomaga regulować poziom cukru we krwi, co czyni ją prawdziwym superfoodem. Chcesz zmniejszyć kaloryczność swojej zupy? Zamień podudzia z kurczaka na piersi - nie obniży to wartości odżywczej potrawy. Dla zbilansowanego smaku i dodatkowej dawki witamin warto sięgnąć po aromatyczne zioła i przyprawy (pietruszka, koper, liść laurowy, pieprz czarny) oraz warzywa (cebula, czosnek). Do serwowania dodaj odrobinę soku z cytryny i jogurtu greckiego, aby uzyskać zdrowy, zdrowy akcent koloru.