Додати до планів
Час приготування
25 хв.
Порції
4
Складність
Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.
Оладки зі шпинату
В списках у 0 людей
Готую
Приготовано
Заплановано
Всього інгредієнтів: 7
Порції:
Шпинат - 150 гр.
Борошно - 180 гр.
Яйця - 2 шт.
Кефір - 200 мл.
Олія соняшникова - 1 ст.л
Розпушувач тіста
Сіль - за смаком
Порції:
🥓
Жир
22г
🍚
Вуглеводи
134г
🥩
Білки
39г
🔥
Ккал
У чашу блендера помістіть усі інгредієнти, окрім олії для смажіння: 180 г борошна, 2 яйця, 200 мл кефіру, 1 ст.л. олії, ½ ч.л. розпушувача, ¼ ч.л. солі та 150 г шпинату. Якщо використовуєте заморожений, трішки розморозьте його та відіжміть від зайвої вологи. Перебийте інгредієнти до однорідності тіста.
На велику пательню вилийте 30 мл олії та розігрійте її. Викладайте оладки ложкою та смажте по 2-3 хвилини з кожного боку до легкої скоринки.
Готові оладки подавайте зі сметаною чи іншим соусом. Вони також гарно смакують холодними, тому їх можна покласти у ланчбокс у школу чи офіс.
Дотримуйтесь інструкцій покроково