Додати до планів
Час підготовки
30 хв.
Час приготування
40 хв.
Порції
4
Складність
Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.
Про рецепт
Пп-бейгли сирні – це безглютенова випічка, що складається лише з корисних інгредієнтів. Для того, щоб почуватися здоровим, важливо приділяти увагу своєму раціону – не фанатично вважати калорії та харчуватися знежиреними продуктами, а просто переглянути пріоритети та вибирати правильні продукти! У рецепті сирних бейгл білок та складні вуглеводи поєднуються в ідеальній пропорції. Якщо ви хочете, щоб з самого ранку у вас був чудовий настрій та багато енергії, почніть день із сирного бейгла! Розріжте його вздовж, розкладіть на нижній половинці скибочки авокадо, слабосоленої риби та помідора, а потім накрийте верхньою частиною. Погодьтеся, такий сніданок суттєво відрізняється від випитої на бігу чашки солодкого чаю з магазинним печивом! В кращу сторону!
В списках у 0 людей
В списках у 0 людей
Готую
Приготовано
Заплановано
Список інгредієнтів
Всього інгредієнтів: 6
Порції:
Сир жирністю 5% - 400 гр.
Рисова мука - 250 гр.
яйце - 2 шт.
Цукор Metro Chef Demerara коричневий - 1 ч.л
Розпушувач тіста - ½ ч.л
Сіль - ½ ч.л
Факти про харчування
Порції:
🥓
Жир
31г
🍚
Вуглеводи
210г
🥩
Білки
99г
🔥
Ккал
Середньодобова норма
Кроки приготування
Крок 1
Помістіть сир у велику миску, додайте яйця, всипте цукор і посоліть. Перемішайте масу до однорідності занурювальним блендером або ретельно розітріть вилкою.
Крок 2
Змішайте рисову муку|борошно| з розпушувачем для тіста і всипте вміску з|із| сирною масою. Руками замісити пластичне тісто. Накрийте миску і заберіть на 20 хв у холодильник.
Крок 3
Покладіть тісто на робочу поверхню та розділіть на 8 частин. Розкотіть кожну у валик діаметром 1,5-2 см і поверніть у кільце. Міцно защипніть стик.
Крок 4
Розігрійте духовку до 180 °C. Деко застеліть папером для випічки. Розкладіть бейгли на деку, залишаючи між ними вільний простір щонайменше 2 див.
Крок 5
Посипте бейгли за бажанням кунжутом і випікайте на середньому рівні духовки протягом 20-25 хв. Перекладіть на деревну дошку, накрийте рушником і залиште на 10-15 хв.
Смачного!
Дотримуйтесь інструкцій покроково