MealWings

Статті

Diet

NEW

Пісні голубці з гречкою та грибами

Maksym

PREMIUM

@lekting

Складність: Легка

10 Порції

0.0

Пісні голубці з гречкою та грибами

Час підготовки

1 год.

Час приготування

1 год.

Порції

10

Складність

Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Пісні голубці з гречкою та грибами - ситна і дуже смачна страва, яка обов'язково сподобається і вегетаріанцям, і тим, хто постить, і навіть любителям м'яса. Щоб зробити начинку ще ароматнішою, можна додати до неї гриби. Це можуть бути як печериці, ерінги, портобелло, так і сушені чи заморожені лісові. Всі вони відмінно поєднуються з гречкою та капустою. І не забудьте про спеції - копчену паприку, кмин, сушений чебрець, свіжомелений чорний перець. Іноді в голубці з гречкою додають дрібно нарізаний чорнослив, він надає страві яскраву фруктову нотку.

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 14

Порції:

1.

Капуста білокачанна - 1 шт.

2.

Гречка - 1 стак.

3.

Розморожені лісові гриби - 250 гр.

4.

Ріпчаста цибуля - 1 шт.

5.

Рослинна олія - за смаком

6.

Сіль, свіжомелений чорний перець - за смаком

7.

Консервовані помідори у власному соку - 500 мл.

8.

Ріпчаста цибуля - 1 шт.

9.

Морква - 1 шт.

10.

Часник - 3 зубч.

11.

Рослинна олія - за смаком

12.

Цукор - за смаком

13.

Молота паприка - за смаком

14.

Сіль, свіжомелений чорний перець - за смаком

Факти про харчування

Порції:

🥓

32%

Жир

224г

🍚

57%

Вуглеводи

406г

🥩

11%

Білки

77г

🔥

3831

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 10 порцій

Кроки приготування

1

Крок 1

З качана капусти акуратно видаліть качан. Щільно загорніть качан у пакет і поставте в мікрохвильову піч на 10 хвилин на повну потужність. Потім залиште в закритій мікрохвильовій печі ще на 5-7 хвилин.

2

Крок 2

Дістаньте капусту з пакета, остудіть і розберіть листи. Акуратно зріжте на аркушах товсті місця. Якщо збираєтеся робити великі голубці, залиште листи як є. Якщо дрібні, то кожен листок розріжте навпіл уздовж.

3

Крок 3

Приготуйте начинку. Гречку залийте 2 склянками окропу, доведіть до кипіння, зменште вогонь до мінімального, і варіть під кришкою 25-30 хвилин.

4

Крок 4

Для начинки одну цибулину наріжте дрібними кубиками, гриби – невеликими шматочками. У сковороді, на олії пасеруйте цибулю, додайте гриби і обсмажуйте, помішуючи, 7-10 хвилин до повного випарювання рідини.

5

Крок 5

Готові гриби із цибулею перемішайте з гречкою. Посолити, поперчити і ретельно перемішати начинку. На кожен капустяний лист покладіть 1,5-2 ст. начинки і поверніть у голубець.

6

Крок 6

Приготуйте соус. З помідорів зніміть шкірку і подрібніть блендером їх у пюре разом з томатним соком з банки. Моркву натріть на середній тертці, наріжте цибулю дрібними кубиками, часник пропустіть через прес.

7

Крок 7

У сковороді розігрійте олію і підсмажте цибулю з часником до прозорості. Додайте моркву та готуйте, постійно помішуючи, до золотистого кольору.

8

Крок 8

У сковороду до овочів влийте томатне пюре, періодично помішуючи, тушкуйте 10-15 хвилин. Додайте меленої паприки до смаку, поперчіть, посоліть і спробуйте. Для балансу смаку, якщо треба, додайте трохи цукру. Перемішайте, готуйте ще 1 хвилину та зніміть з вогню.

9

Крок 9

Розігрійте духовку до 170 °С. У форму для випікання влийте половину соусу, зверху розкладіть голубці. Полийте голубці соусом, що залишився. Накрийте форму фольгою, поставте в духовку та запікайте 40 хвилин. Зніміть фольгу та готуйте ще 20 хвилин.

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Рис з куркою та овочами на сковороді

Дарина Сіліна

2362

Ккал

91

Білки

96

Жир

274

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені