Додати в плани
Час приготування
50 хв.
Порції
6
Складність
Не хочете переписувати посилання? Скануйте QR код камерою та перейдете на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR кодів.
Коли набридли рідні борщі, а душа вимагає чогось екзотичного, приготуйте гарбузовий суп з креветками та кокосовим молоком за нашим рецептом. Така страва особливо сподобається всім любителям азіатської кухні: смак дуже пряний, пікантний, насичений. І взагалі, якщо ви досі не знали, що гарбуз чудово поєднується з креветками, саме час переконатись у цьому! Тим більше, що готується страва досить просто і не дуже довго. А ще гарбузовий суп з креветками і кокосовим молоком має чудові зігрівальні властивості, тому ідеально підходить для обіду в холодну пору року.
Готую | 0% | 0 | |
Приготовано | 0% | 0 | |
Заплановано | 0% | 0 |
Порції:
Гарбуз - 700 гр.
Імбир - 30 гр.
Ріпчаста цибуля - 2 шт.
Часник - 3 зубч.
Великі очищені креветки - 16 шт.
Вода - 600 мл.
Кокосове молоко - 400 гр.
Оливкова олія «екстра вірджин» - за смаком
Порошок каррі - ½ ч.л
Молотий чорний перець - за смаком
Сіль - за смаком
Кинза для подачі - за смаком
1
Очистіть гарбуз для супу та наріжте середніми шматками. Покладіть на застелений пергаментом лист, посоліть, поперчіть, збризкайте оливковою олією і запікайте в духовці до 200°С до м'якості, 20-25 хв.
2
Очистіть і дрібно порубайте свіжий корінь імбиру та зубчики часнику. Відкладіть у маленьку миску приблизно 1 ч. л. цієї суміші та залиште до використання.
3
Поріжте цибулю кубиками. У великій каструлі для супу з товстим дном нагрійте олію, покладіть цибулю, обсмажуйте до м'якості, 5 хв. Додайте основну масу імбиру з часником і обсмажуйте 2 хв.
4
Всипте порошок карі, перемішайте через 30 сек. влийте воду. Доведіть до кипіння суп на сильному вогні, потім покладіть запечений гарбуз, варіть 7-10 хв.
5
Одночасно в сковороді нагрійте трохи олії, покладіть креветки та відкладений імбир із часником, посоліть і поперчіть, обсмажте з двох боків до готовності, 3 хв.
6
Збийте гарбузовий суп блендером, влийте кокосове молоко, посоліть і поперчіть, прогрійте до кипіння. Розлийте суп по тарілках, у кожну викладіть креветки та листя кінзи, подавайте негайно.
Порції:
Жир
202
Вуглеводи
137
Білки
181
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings