MealWings

Статті

Diet

NEW

Рибний суп з овочами та вершками

Дана

@danakire

Складність: Легка

4 Порції

0.0

Рибний суп з овочами та вершками

Час підготовки

40 хв.

Час приготування

40 хв.

Порції

4

Кухня

Росіянка

Складність

Категорії

  • Гороховий суп

  • Сирні супи

Не хочете переписувати посилання? Проскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Приготуйте цей неймовірно апетитний та яскравий рибний суп, який зігріє вас за будь-якої погоди! Ніжне філе тріски, минтая або горбуші ідеально поєднується зі свіжими овочами: соковитим червоним болгарським перцем, стиглими томатами, ароматним цибулею та розсипчастою картоплею. А для надання пікантної гостроти додайте трохи червоного перцю чилі, а шафран і чебрець подарують супу неповторний пряний аромат. Цей суп стане справжньою окрасою вашого столу!

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 18

Порції:

1.

Вода - 1.5 л.

2.

помідор - 3 шт.

3.

Стебло селери - 4 шт.

4.

Кучерява картопля фрі - 2 шт.

5.

Болгарський перець (червоний та зелений) - 2 шт.

6.

Цибуля ріпчаста 2 шт. - 2 шт.

7.

Вершки 25% жирності - 100 мл.

8.

Часник - 2 зубч.

9.

Морква 1 шт. - 1 шт.

10.

Шафран - 1 щіпка

11.

Перець чилі - ½ ч.л

12.

Сіль - за смаком

13.

Петрушка - за смаком

14.

Олія 2 ст. л. - 2 ст.л

15.

Сушений чебрець - 1 ч.л

16.

Лавровий лист - 1 шт.

17.

Філе білої риби (пікша, сайда, тріска) - 500 гр.

18.

Житній тостовий хліб - за смаком

Факти про харчування

Порції:

🥓

30%

Жири

92г

🍚

31%

Вуглеводи

95г

🥩

38%

Білки

116г

🔥

1707

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 4 порцій

Кроки приготування

1

Крок 1

Підготуйте всі інгредієнти: промийте рибне філе, ретельно вимийте та очистіть овочі, обполосніть та обсушіть петрушку. Приготуйте сковороду та каструлю, щоб розпочати кулінарне диво.

2

Крок 2

Занурте рибне філе в каструлю з водою, додайте одну цибулину та моркву. Варіть до повної готовності риби. Потім обережно вийміть овочі – вони більше не знадобляться для цієї страви, але їх можна використати в інших кулінарних шедеврах. Розділіть рибу на апетитні шматочки, а бульйон збережіть – він стане основою нашого супу.

3

Крок 3

Поки бульйон ніжно нудиться, дрібно наріжте цибулю і відправте її на розігріту сковороду з олією. Обсмажуйте доти, доки цибуля не стане прозорою та ароматною.

4

Крок 4

Наріжте селеру та часник дрібними кубиками, а болгарський перець – трохи крупніше. Додайте нарізані овочі в пательню до цибулі, приправте дрібкою шафрану. Обсмажуйте все разом протягом 2 хвилин, щоб розкрити їхні смаки та аромати.

5

Крок 5

Тепер додайте до овочів червоний перець чилі, чебрець та лавровий лист. Обсмажуйте на повільному вогні близько 5 хвилин, дозволяючи спеціям розкрити свій букет. Подрібніть помідори і також відправте їх у сковороду. Тушкуйте ще кілька хвилин, щоб усі інгредієнти поєдналися.

6

Крок 6

Наріжте картоплю та перекладіть її в каструлю з бульйоном. Додайте рибу й ароматну засмажку зі сковороди. Варіть суп протягом 15 хвилин, доки картопля не стане м'якою та ніжною.

7

Крок 7

Посоліть суп за смаком і влийте ніжні вершки. Дочекайтеся, коли вміст каструлі закипить, і відразу ж зніміть з вогню, щоб вершки не згорнулися. Дрібно наріжте свіжу петрушку і додайте її в суп, надаючи йому свіжості та яскравого аромату.

8

Крок 8

Подавайте цей чудовий рибний суп із хрустким підсушеним хлібом. Насолоджуйтесь кожним ковтком цієї ароматної та ситної страви!

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Повітряна яєчня

Дана

47

Ккал

4

Білки

3

Жири

0

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2026 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені