MealWings

Статті

Diet

NEW

Рибний суп з овочами та вершками

Дана

@danakire

Складність: Легка

4 Порції

0.0

Рибний суп з овочами та вершками

Час підготовки

40 хв.

Час приготування

40 хв.

Порції

4

Кухня

Росіянка

Складність

Категорії

  • Сирні супи

Не хочете переписувати посилання? Проскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

Не хочете переписувати посилання? Проскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Приготуйте цей неймовірно апетитний та яскравий рибний суп, який зігріє вас за будь-якої погоди! Ніжне філе тріски, минтая або горбуші ідеально поєднується зі свіжими овочами: соковитим червоним болгарським перцем, стиглими томатами, ароматним цибулею та розсипчастою картоплею. А для надання пікантної гостроти додайте трохи червоного перцю чилі, а шафран і чебрець подарують супу неповторний пряний аромат. Цей суп стане справжньою окрасою вашого столу!

есть распространенные аллергенысупы со сливкамипростовпечатляющий рецептсупыпервые блюдасупы с тимьяномсупы с рыбойсезон чеснокасезон помидоровсупы с помидорамисезон картошкисезон сладкого перцасезон морковиобеднизкокалорийный

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 18

Порції:

1.

Вода - 1.5 л.

2.

помідор - 3 шт.

3.

Стебло селери - 4 шт.

4.

Кучерява картопля фрі - 2 шт.

5.

Болгарський перець (червоний та зелений) - 2 шт.

6.

Цибуля ріпчаста 2 шт. - 2 шт.

7.

Вершки 25% жирності - 100 мл.

8.

Часник - 2 зубч.

9.

Морква 1 шт. - 1 шт.

10.

Шафран - 1 щіпка

11.

Перець чилі - ½ ч.л

12.

Сіль - за смаком

13.

Петрушка - за смаком

14.

Олія 2 ст. л. - 2 ст.л

15.

Сушений чебрець - 1 ч.л

16.

Лавровий лист - 1 шт.

17.

Філе білої риби (пікша, сайда, тріска) - 500 гр.

18.

Житній тостовий хліб - за смаком

Факти про харчування

Порції:

🥓

30%

Жири

92г

🍚

31%

Вуглеводи

95г

🥩

38%

Білки

116г

🔥

1707

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 4 порцій

Кроки приготування

1

Крок 1

Підготуйте всі інгредієнти: промийте рибне філе, ретельно вимийте та очистіть овочі, обполосніть та обсушіть петрушку. Приготуйте сковороду та каструлю, щоб розпочати кулінарне диво.

2

Крок 2

Занурте рибне філе в каструлю з водою, додайте одну цибулину та моркву. Варіть до повної готовності риби. Потім обережно вийміть овочі – вони більше не знадобляться для цієї страви, але їх можна використати в інших кулінарних шедеврах. Розділіть рибу на апетитні шматочки, а бульйон збережіть – він стане основою нашого супу.

3

Крок 3

Поки бульйон ніжно нудиться, дрібно наріжте цибулю і відправте її на розігріту сковороду з олією. Обсмажуйте доти, доки цибуля не стане прозорою та ароматною.

4

Крок 4

Наріжте селеру та часник дрібними кубиками, а болгарський перець – трохи крупніше. Додайте нарізані овочі в пательню до цибулі, приправте дрібкою шафрану. Обсмажуйте все разом протягом 2 хвилин, щоб розкрити їхні смаки та аромати.

5

Крок 5

Тепер додайте до овочів червоний перець чилі, чебрець та лавровий лист. Обсмажуйте на повільному вогні близько 5 хвилин, дозволяючи спеціям розкрити свій букет. Подрібніть помідори і також відправте їх у сковороду. Тушкуйте ще кілька хвилин, щоб усі інгредієнти поєдналися.

6

Крок 6

Наріжте картоплю та перекладіть її в каструлю з бульйоном. Додайте рибу й ароматну засмажку зі сковороди. Варіть суп протягом 15 хвилин, доки картопля не стане м'якою та ніжною.

7

Крок 7

Посоліть суп за смаком і влийте ніжні вершки. Дочекайтеся, коли вміст каструлі закипить, і відразу ж зніміть з вогню, щоб вершки не згорнулися. Дрібно наріжте свіжу петрушку і додайте її в суп, надаючи йому свіжості та яскравого аромату.

8

Крок 8

Подавайте цей чудовий рибний суп із хрустким підсушеним хлібом. Насолоджуйтесь кожним ковтком цієї ароматної та ситної страви!

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Суп із вермішеллю та свининою

Дана

2478

Ккал

78

Білки

162

Жири

170

Вуглеводи

Овочевий суп із плавленим сиром на курячому бульйоні

Дарина Сіліна

2088

Ккал

102

Білки

73

Жири

265

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені