MealWings

Статті

Diet

NEW

Кесадилья в італійському стилі

Maksym

PREMIUM

@lekting

Складність: Легка

3 Порції

0.0

Кесадилья в італійському стилі

Порції

3

Складність

Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Кесаділля з куркою, шпинатом та моцарелою.

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 6

Порції:

1.

Готовий корж тортилья - 3 шт.

2.

Куряче філе - 250 гр.

3.

Моцарела - 50 гр.

4.

Фета - 35 гр.

5.

Соус песто - 2 ст.л

6.

Шпинат - за смаком

Факти про харчування

Порції:

🥓

25%

Жир

40г

🍚

22%

Вуглеводи

35г

🥩

53%

Білки

83г

🔥

859

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 3 порцій

Кроки приготування

1

Крок 1

Куряче філе відварюємо і тонко нарізаємо.

2

Крок 2

Шпинат крупно ріжемо. Моцареллу трьом на тертці. Фету нарізаємо кубиками. Помідори нарізаємо тонкими кільцями.

3

Крок 3

На один бік коржика викладаємо курку, 2 помідори, шпинат, моцареллу та фету. Іншу сторону змащуємо соусом песто і складаємо кесадиллю.

4

Крок 4

Сковороду змащуємо маслом і обсмажуємо кесадиллю, по кілька хвилин з кожного боку, до розплавлення моцарелли. Розрізаємо на 2 частини та подаємо.

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Рис з куркою та овочами на сковороді

Дарина Сіліна

2362

Ккал

91

Білки

96

Жир

274

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені