MealWings

Статті

Diet

NEW

Пісний борщ з білою квасолею: Насичений смак без м'яса

Эмилия

@emilyozerova

Складність: Легка

10 Порції

0.0

Пісний борщ з білою квасолею: Насичений смак без м'яса

Час підготовки

30 хв.

Час приготування

1 год.

Порції

10

Кухня

Росіянка

Складність

Категорії

  • Пісні рецепти, пісні страви, пісний стіл

  • Спільні

Не хочете переписувати посилання? Проскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Відкрийте для себе пісний борщ з білою квасолею – напрочуд швидка і смачна страва, що ідеально підходить для тих, хто стежить за своїм харчуванням або дотримується посту. Цей варіант борщу з бобовими стане чудовим доповненням до вашого вегетаріанського або пісного раціону, пропонуючи здорову порцію білка та незабутній смак.

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 11

Порції:

1.

Голуб з капусти - 500 гр.

2.

Картопля - 4 шт.

3.

Буряк - 1 шт.

4.

Морква - 1 шт.

5.

Цибуля - 2 шт.

6.

Квасоля біла консервована - 1 бан.

7.

Томатний сік - 1 стак.

8.

Паприка - 1 ч.л

9.

Перець запашний - 4 шт.

10.

Лавровий лист - 1 шт.

11.

Часник - 2 шт.

Факти про харчування

Порції:

🥓

31%

Жири

67г

🍚

61%

Вуглеводи

134г

🥩

8%

Білки

17г

🔥

1185

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 10 порцій

Кроки приготування

1

Крок 1

Перший крок до запашного борщу: Підготуйте овочі – почистіть, промийте та наріжте. Картоплю та цибулю наріжте кубиками, а капусту, буряк та моркву – соломкою. Підготовка – ключ до швидкого та смачного результату!

Перший крок до запашного борщу: Підготуйте овочі – почистіть, промийте та наріжте. Картоплю та цибулю наріжте кубиками, а капусту, буряк та моркву – соломкою. Підготовка – ключ до швидкого та смачного результату!
2

Крок 2

Секрет насиченого кольору: На середньому вогні, додавши трохи рослинної олії, тушкуйте нарізаний буряк протягом 15 хвилин. Цей процес допоможе зберегти яскравість та смак буряка у вашому борщі.

Секрет насиченого кольору: На середньому вогні, додавши трохи рослинної олії, тушкуйте нарізаний буряк протягом 15 хвилин. Цей процес допоможе зберегти яскравість та смак буряка у вашому борщі.
3

Крок 3

Овочева основа: У киплячу воду обережно додайте нарізані картоплю та капусту. Спочатку картоплю, і після повторного закипання води – капусту. Варіть 7-10 хвилин, щоб овочі зберегли свою текстуру та корисні властивості.

Овочева основа: У киплячу воду обережно додайте нарізані картоплю та капусту. Спочатку картоплю, і після повторного закипання води – капусту. Варіть 7-10 хвилин, щоб овочі зберегли свою текстуру та корисні властивості.
4

Крок 4

Гармонія смаку: Додайте тушкований буряк в каструлю і варіть ще 10 хвилин, дозволяючи ароматам з'єднатися і створити багатий, насичений смак борщу.

Гармонія смаку: Додайте тушкований буряк в каструлю і варіть ще 10 хвилин, дозволяючи ароматам з'єднатися і створити багатий, насичений смак борщу.
5

Крок 5

Ароматна заправка: Обсмажте на рослинній олії моркву та цибулю до золотистого кольору. Додайте їх у каструлю, щоб збагатити смак борщу солодкістю та ароматом.

Ароматна заправка: Обсмажте на рослинній олії моркву та цибулю до золотистого кольору. Додайте їх у каструлю, щоб збагатити смак борщу солодкістю та ароматом.
6

Крок 6

Фінальні штрихи: Через 7 хвилин додайте спеції, лавровий лист і склянку томатного соку. Посоліть до смаку, щоб розкрити всі грані смаку вашого борщу.

Фінальні штрихи: Через 7 хвилин додайте спеції, лавровий лист і склянку томатного соку. Посоліть до смаку, щоб розкрити всі грані смаку вашого борщу.
7

Крок 7

Завершення кулінарної симфонії: Додайте квасолю (попередньо злийте рідину) і варіть ще 10 хвилин. За бажанням, завершіть борщ дрібно нарубаним часником і свіжою зеленню для яскравого аромату та смаку.

Завершення кулінарної симфонії: Додайте квасолю (попередньо злийте рідину) і варіть ще 10 хвилин. За бажанням, завершіть борщ дрібно нарубаним часником і свіжою зеленню для яскравого аромату та смаку.

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Солодкі грінки без молока

Дана

1197

Ккал

11

Білки

104

Жири

54

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2026 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені