MealWings

Статті

Diet

NEW

Салат з яблук та моркви

Эмилия

@emilyozerova

Складність: Легка

3 Порції

0.0

Салат з яблук та моркви

Час підготовки

15 хв.

Час приготування

40 хв.

Порції

3

Кухня

Європейська

Складність

Категорії

  • Салати з куркою

Не хочете переписувати посилання? Проскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

Не хочете переписувати посилання? Проскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

З дитинства ми знаємо, що яблука та свіжа морква — це джерело вітамінів і цінних речовин. Але що, якщо звичайні фрукти та овочі здаються нудними? Цей рецепт перетворює звичне поєднання, додаючи родзинки, волоські горіхи та лимонний сік. У результаті виходить ніжний, приємно солодкий і неймовірно освіжаючий салат, який точно сподобається всім!

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 8

Порції:

1.

Морква 1 шт. - 1 шт.

2.

Лимон - 0.3 шт.

3.

Горіхи грецькі - 1 ст.л

4.

Родзинки світлі - 1 ст.л

5.

Квітковий мед - 1 ст.л

6.

Яблуко - 300 гр.

7.

Ананасові цукати - 1 ст.л

8.

Лист базиліка - за смаком

Факти про харчування

Порції:

🥓

15%

Жири

11г

🍚

77%

Вуглеводи

57г

🥩

8%

Білки

6г

🔥

358

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 3 порцій

Кроки приготування

1

Крок 1

Для початку, замочіть родзинки у 2 столових ложках гарячої води на 10-15 хвилин. Тим часом, очистіть і ретельно промийте моркву. Вимийте та обсушіть яблука й лимон. Відріжте третину лимона і вичавіть з неї сік. Підготуйте тертку для моркви, обробну дошку та салатник.

2

Крок 2

Дрібно посічіть волоські горіхи. Злийте воду із замоченого родзинок і змішайте його з горіхами в салатниці.

3

Крок 3

Натріть моркву на середній тертці та додайте її до салатника з горіхами та родзинками.

4

Крок 4

Влийте лимонний сік і додайте мед до моркви.

5

Крок 5

Ретельно перемішайте салат і дайте йому настоятися протягом 20 хвилин, щоб смаки гармонійно поєдналися.

6

Крок 6

Очистьте яблука від серцевини та шкірки. Наріжте їх тонкими скибочками, а потім кожну скибочку розріжте навпіл.

7

Крок 7

Додайте нарізані яблука до салатника. Акуратно змішайте всі інгредієнти: моркву, родзинки, горіхи та яблука.

8

Крок 8

Подавайте салат, прикрасивши його яскравими ананасовими цукатами та свіжим листям базиліка для надання особливого аромату та вигляду.

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Вермішель з куркою та овочами на сковороді

Дарина Сіліна

1450

Ккал

38

Білки

77

Жири

151

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2026 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені