Гарбузово-морквяний сік з авокадо
PREMIUM
@lekting
Складність: Легка
2 Порції
4.0
1
Додати до планів
Додати до планів
Час підготовки
5 хв.
Час приготування
20 хв.
Порції
2
Складність
Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.
Про рецепт
У цьому соку міститься рекордна кількість бета-каротину, який уповільнює старіння та зміцнює імунітет. Для гостроти зору незамінний елемент. Корисне харчування для серця та судин. Сік із моркви та гарбуза зміцнює стінки капілярів, стабілізує тиск, зміцнює серцевий м'яз. Жири, що містяться в авокадо, сприяють засвоєнню бета-каротину.
В списках у 0 людей
В списках у 0 людей
Готую
Приготовано
Заплановано
Список інгредієнтів
Всього інгредієнтів: 3
Порції:
Гарбуз мускатний - 289 гр.
Цедра лайма - 25 гр.
Авокадо - за смаком
Факти про харчування
Порції:
🥓
Жир
20г
🍚
Вуглеводи
35г
🥩
Білки
5г
🔥
Ккал
Середньодобова норма
Кроки приготування
Крок 1
Авокадо вимити, очистити від ядра та шкірки. P. S. Для людини, яка страждає на цукровий діабет, авокадо має стати одним з головних продуктів харчування. 14 мінеральних речовин, що входять до його складу, правильне поєднання натрію і калію, невеликий вміст цукру і повна відсутність крохмалю роблять авокадо незамінною їжею. А якщо авокадо стигле, то це ще й дуже смачно! Для підтримки правильного рівня цукру в крові розділіть авокадо на шматочки, збризкайте соком лайма або лимона та з'їдайте по одному через рівні проміжки часу протягом дня.
Крок 2
Подрібнити м'якоть авокадо блендером.
Крок 3
Моркву та гарбуз очистити. Нарізати дрібними шматочками. Віджати сік.
Крок 4
Прокрутити макуху до повного виходу пюре з гарбуза.
Крок 5
У склянку на дно викласти м'якоть авокадо. Зверху свіжий сік з м'якоттю з гарбуза з морквою. Подати одразу. Чи не зберігати!
Смачного!
Дотримуйтесь інструкцій покроково