Час приготування
1 год.
Порції
4
Кухня
Українська
Складність
Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!
На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.
Відкрийте для себе новий погляд на класичний мінестроне! Цей легкий та ароматний суп, збагачений рисом і хрусткими чіпсами з пармезану, стане ідеальним вибором для тих, хто цінує смак і дбає про своє здоров'я. Пориньте у світ італійських смаків із цим вегетаріанським шедевром, що подарує вам справжню насолоду.
Всього інгредієнтів: 12
Порції:
Пармезан - 100 гр.
Морква 1 шт. - 1 шт.
Рис Арборіо - 1 жменя
Рол Цукіні макі - ½ шт.
Цибуля ріпчаста 2 шт. - 1 шт.
Селера - 1 шт.
Сіль - за смаком
Часник - 2 зубч.
Картопля - за смаком
Масло оливкове - 3 ст.л
Цвітна капуста - 7 шт.
Мариновані томати чері - 5 шт.
Порції:
🥓
Жири
74г
🍚
Вуглеводи
54г
🥩
Білки
35г
🔥
Ккал
Підготуйте овочі: ретельно вимийте цукіні та селеру, потім наріжте їх середніми кубиками. Моркву, картоплю, часник та цибулю очистіть і також наріжте. У каструлі розігрійте оливкову олію та обсмажуйте підготовлені овочі протягом 5–7 хвилин до золотистого кольору. Потім залийте овочі овочевим бульйоном або водою і доведіть до кипіння. Додайте рис, попередньо відварений до напівготовності, та суцвіття цвітної капусти. Варіть суп ще 8–10 хвилин, доки овочі не стануть м'якими. Наприкінці приготування приправте суп спеціями за смаком і додайте помідори чері. Зніміть каструлю з вогню, накрийте кришкою і дайте супу настоятися 15 хвилин, щоб усі аромати розкрилися.
Поки суп настоюється, приготуйте хрусткі сирні чипси. На добре розігріту сковороду з антипригарним покриттям рівномірно висипте тертий пармезан, формуючи круглі коржики. Обсмажуйте сир до золотистої скоринки. Акуратно зніміть чипси зі сковороди і дайте їм охолонути – вони стануть хрусткими. Подавайте ароматний мінестроне гарячим, прикрасивши кожну порцію апетитними сирними чипсами.
Дотримуйтесь інструкцій покроково