MealWings

Статті

Diet

NEW

Суп-пюре з коренеплодів

Дана

@danakire

Складність: Легка

4 Порції

0.0

Суп-пюре з коренеплодів

Час підготовки

40 хв.

Час приготування

1 год.

Порції

4

Кухня

Європейська

Складність

Категорії

  • Коренеплоди

  • Спільні

Не хочете переписувати посилання? Проскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Відкрийте для себе ідеальний суп-пюре, створений з найбільш крохмалистих коренеплодів та овочів! Завдяки їхній здатності добре розварюватися, ця страва набуває неймовірно ніжної та однорідної консистенції, а смак стає м'яким та обволікаючим. Хочете додати яскравих барв? Просто включіть у рецепт гарбуз або буряк, і ваш суп заграє новими відтінками. А щоб прискорити процес приготування, наріжте всі інгредієнти дрібними кубиками. При подрібненні блендером не забудьте прикрити каструлю кришкою або рушником, щоб зберегти кухню в чистоті та порядку. Насолоджуйтеся цією затишною та корисною стравою!

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 11

Порції:

1.

Кучерява картопля фрі - 360 гр.

2.

Морква 1 шт. - 200 гр.

3.

Корінь петрушки чи пастернаку - 150 гр.

4.

Селера (корінь) - 125 гр.

5.

Цибуля ріпчаста 2 шт. - 160 гр.

6.

Масло оливкове - 34 гр.

7.

Часник - 10 гр.

8.

Бульйонний кубик - 20 гр.

9.

Сіль - за смаком

10.

Перець чорний мелений - за смаком

11.

Лист базиліка - за смаком

Факти про харчування

Порції:

🥓

25%

Жири

92г

🍚

66%

Вуглеводи

246г

🥩

9%

Білки

35г

🔥

1967

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 4 порцій

Кроки приготування

1

Крок 1

Підготуйтеся до кулінарного чаклунства: ретельно вимийте та почистіть усі коренеплоди, а також цибулю та часник. Візьміть каструлю з антипригарним покриттям і приготуйте блендер — вони стануть вашими вірними помічниками у створенні цього чудового супу.

2

Крок 2

Поставте каструлю з оливковою олією на середній вогонь. Наріжте цибулю дрібними кубиками та відправте її в каструлю. Обсмажуйте цибулю, постійно помішуючи, протягом 5-7 хвилин, до золотистого кольору та аромату.

3

Крок 3

Наріжте картоплю, моркву, селеру та пастернак довільними шматочками. Подрібніть часник, щоб він повністю віддав свій аромат.

4

Крок 4

Додайте нарізані коренеплоди в каструлю до обсмаженої цибулі. Ретельно перемішайте та готуйте все разом ще 5 хвилин. Потім додайте подрібнений часник і знову добре перемішайте, щоб аромати поєдналися.

5

Крок 5

Дрібно розкришіть бульйонні кубики прямо в каструлю. Влийте воду кімнатної температури так, щоб вона повністю покрила всі інгредієнти. Перемішайте і доведіть до кипіння, передчуваючи насичений смак майбутнього супу.

6

Крок 6

Зменшіть вогонь до мінімуму, нещільно прикрийте каструлю кришкою і залиште суп томитися на 20 хвилин. Не забувайте періодично помішувати вміст, щоб усі інгредієнти рівномірно приготувалися.

7

Крок 7

Зніміть суп з плити. Використовуючи блендер, подрібніть його до ідеально пюреподібного стану. Додайте сіль і перець за смаком, потім ще раз ретельно перемішайте, щоб спеції рівномірно розподілилися.

8

Крок 8

Розлийте ароматний суп-пюре з коренеплодів по глибоких тарілках. Подавайте його з хрустким хлібом, прикрасивши свіжим листочком базиліка для надання вишуканості та свіжості.

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Солодкі грінки без молока

Дана

1197

Ккал

11

Білки

104

Жири

54

Вуглеводи

Мариновані помідори з оцтом на зиму

Дарина Сіліна

2137

Ккал

45

Білки

36

Жири

453

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2026 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені