MealWings

Статті

Контакти

Diet

NEW

Овсяноблін гречаний

Maksym

PREMIUM

@lekting

Складність: Легка

2 Порції

5.0

1

Додати до планів


Овсяноблін гречаний

Додати до планів


Час приготування

1 год.

Порції

2

Складність

Не хочете переписувати посилання? Відскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Стільки разів намагалася потоваришувати з вівсянобліном, ніяк не виходило. Не подобалася консистенція та смак вівсянки в ньому, хоча люблю вівсяну кашу. Вирішила зробити з борошна з вівсяних висівок і додала гречане борошно, вийшло те, що треба!

В списках у 0 людей

Готую

00%

Приготовано

00%

Заплановано

00%

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 6

Порції:

1.

Вівсяні висівки - 15 гр.

2.

Борошно гречневе - 15 гр.

3.

Молоко 3.2% (пастеризоване) - 80 гр.

4.

Насіння соняшнику - 4 гр.

5.

Яйця - за смаком

6.

Сіль - за смаком

Факти про харчування

Порції:

🥓

28%

Жир

16г

🍚

38%

Вуглеводи

22г

🥩

34%

Білки

20г

🔥

311

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 2 порцій

Кроки приготування

1

Крок 1

Змішати в мисці всі інгредієнти: борошно з вівсяних висівків, гречане борошно, яйце, молоко, сіль, чайну ложку олії.

Змішати в мисці всі інгредієнти: борошно з вівсяних висівків, гречане борошно, яйце, молоко, сіль, чайну ложку олії.
2

Крок 2

Збити все віночком.

3

Крок 3

Випікати на сухій сковорідці. Після виливання тіста на сковорідку посипати зверху насінням і кунжутом. Перевернути млинець, випікати до готовності.

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Листковий хліб на сковороді

Дана

1284

Ккал

28

Білки

62

Жир

154

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені