MealWings

Статті

Diet

NEW

Паста з баклажанів

Дана

@danakire

Складність: Легка

1 Порції

0.0

Паста з баклажанів

Час підготовки

20 хв.

Час приготування

1 год.

Порції

1

Кухня

Росіянка

Складність

Категорії

  • Закуски

Не хочете переписувати посилання? Проскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

Не хочете переписувати посилання? Проскануйте QR-код камерою і потрапите на цю сторінку!

На iOS можна використовувати вбудовану камеру, на Android потрібно завантажити додаток для сканування QR-кодів.

Про рецепт

Ця паста з баклажанів — ідеальне рішення, коли хочеться чогось легкого та низькокалорійного для бутерброда чи сендвіча, або коли потрібен густий овочевий соус до смаженого м'яса та ковбасок. Це ситна, негостра закуска з ніжною томатною кислинкою, яку особливо приємно готувати в сезон свіжих овочів. Якщо запекти моркву разом з баклажаном, вона набуде чудового карамельного присмаку, роблячи смак пасти ще глибшим і насиченішим.

закуски с помидорамивпечатляющий рецептзакуски с баклажанамизакускисезон помидоровсезон морковине содержит распространенных аллергеновсезон зеленисезон яблоксезон баклажановнизкокалорийныйпросто

Список інгредієнтів

Всього інгредієнтів: 9

Порції:

1.

Баклажан - 1 шт.

2.

Морква 1 шт. - 1 шт.

3.

помідор - 1 шт.

4.

Оливкова олія extra virgin - 2 ст.л

5.

Яблуко - 1 шт.

6.

Петрушка - 4 пуч.

7.

Лист базиліка - 1 пуч.

8.

Сіль - 0.3 ч.л

9.

Лист базиліка - 2 пуч.

Факти про харчування

Порції:

🥓

70%

Жири

30г

🍚

21%

Вуглеводи

9г

🥩

9%

Білки

4г

🔥

322

Ккал

Середньодобова норма

* Розрахунок макронутрієнтів готової страви для 1 порції

Кроки приготування

1

Крок 1

Почніть з ретельного миття баклажана, яблука, помідора, петрушки та базиліка. Видаліть кінчики у баклажана та моркви, потім моркву вимийте та почистіть. Підготуйте обробну дошку, блендер з чашею та стерилізовану банку об'ємом 0,3 л з гвинтовою кришкою.

2

Крок 2

Розігрійте духовку до 150˚С. Наріжте моркву вздовж довгими скибочками товщиною приблизно 6-7 мм, а баклажан розріжте навпіл уздовж. Викладіть овочі на деко, застелене пергаментним папером, і запікайте в духовці 30-40 хвилин до м'якості. Потім дістаньте і дайте їм трохи охолонути.

3

Крок 3

Охолоджені скибочки баклажана та моркви наріжте на кілька частин і перекладіть у чашу блендера.

4

Крок 4

Наріжте яблуко напівкруглими скибочками, видаліть серцевину з насінням і додайте до овочів у чашу блендера.

5

Крок 5

Помідор наріжте невеликими шматочками та відправте в блендер до яблука й овочів. Відділіть листя петрушки та базиліка від стебел, додайте їх до решти інгредієнтів і подрібніть усе до однорідної маси.

6

Крок 6

Всипте сіль у чашу блендера, влийте оливкову олію та збийте все до отримання гладкої, густої пасти. Перекладіть готову пасту з баклажанів у стерилізовану банку, щільно закрийте кришкою та приберіть у холодильник для зберігання.

7

Крок 7

Наповніть пастою з баклажанів хрусткі пісочні тарталетки та прикрасьте свіжим листям базиліка для ефектної подачі.

Смачного!

Дотримуйтесь інструкцій покроково

Схожі рецепти

Мариновані помідори з оцтом на зиму

Дарина Сіліна

2137

Ккал

45

Білки

36

Жири

453

Вуглеводи

Коментарі

MealWings

Головна

Контакти

Каталог рецептів


© 2025 MealWings / mealwings.com / Рецепти приготування страв | Покрокові кулінарні рецепти з ФОТО - MealWings

Всі права захищені