Добавить в планы
Время подготовки
8 мин.
Время приготовления
15 мин.
Порции
2
Сложность
Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!
На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.
О рецепте
Настроиться на плодотворный день поможет этот сочный, тёплый салат. Готовится очень быстро. Имеет приятный вкус кардамона, слегка напоминающий лимонный привкус с явным оттенком эвкалипта и камфары. Эту пряность можно считать универсальной, убедитесь в этом сами!
В списках у 0 человек
В списках у 0 человек
Готовлю
Приготовлено
Запланировано
Список ингредиентов
Всего ингредиентов: 3
Порции:
Тыква мускатная - 240 гр.
Киви - 162 гр.
Кардамон - 0.3 шт.
Факты о питании
Порции:
🥓
Жир
2г
🍚
Углевод
43г
🥩
Белки
5г
🔥
Ккал
Среднесуточная норма
Шаги приготовления
Шаг 1
Свежую тыкву нарежьте кубиками. Разогрейте духовку до 250 градусов. Зёрна кардамона разотрите в ступке, если используете цельные.
Шаг 2
Поставьте запекать тыкву в горячую духовку, вам потребуется всего 5-8 минут. Я ориентируюсь по запаху. Вы можете сами определить, когда вынимать. Чем меньше тыква подвергается тепловой обработке, тем больше витаминов сохраняет.
Шаг 3
Тем временем очистите и нарежьте киви на кубики, смешайте её с запеченной, горячей тыквой и приправите кардамоном. Приятного аппетита!
Наслаждайтесь вашим блюдом!
Следуйте инструкциям пошагово