Добавить в планы
Время подготовки
30 ч.
Время приготовления
15 мин.
Порции
2
Сложность
Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!
На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.
5.0
1
Сочный фруктово-злаковый салат с орешками. Прекрасное начало для. Содержит трудноусвояемые углеводы, богат витаминами группы В, С, клетчаткой.
Готовлю | 0% | 0 | |
Приготовлено | 0% | 0 | |
Запланировано | 0% | 0 |
Порции:
Грейпфрут - 114 гр.
Киви - 117 гр.
Миринда - 23 гр.
Курага - 22 гр.
Гречка зелёная для проращивания - 103 гр.
1
Дня за 2-3 прорастить зерно ржи в тёплом месте. До появления ростков от 2 до 4 мм.
2
Очистить грейпфрут и снять кожу. Замочить курагу. Прорости ржи промыть под проточной водой.
3
Нарезать курагу, грейпфрут, миндаль, киви.
4
Перемешать все ингредиенты и подавать сразу.
Порции:
Жир
4
Углевод
88
Белки
14
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепты приготовления блюд | Пошаговые кулинарные рецепты с ФОТО - MealWings