Добавить в планы
Время подготовки
45 мин.
Время приготовления
35 мин.
Порции
1
Сложность
Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!
На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.
4.0
1
Запеканка с горбушей,брокколи и кокосовым молоком
Готовлю | 0% | 0 | |
Приготовлено | 0% | 0 | |
Запланировано | 0% | 0 |
Порции:
Перловая каша на воде - 165 гр.
Пюре из брокколи - 50 гр.
Горбуша свежая - 100 гр.
Абрикос консервированный - 100 гр.
1
Сварить перловку кашу. Из 34гр.перловки получилось 165 гр.каши
2
Добавить брокколи
3
Сверху положить горбушу
4
Залить все кокосовым молоком
5
Запекать в духовке при 190", минут 30-35,ориентируйтесь по своей духовке
Порции:
Жир
8
Углевод
55
Белки
27
Ккал
@ 2024 MealWings / mealwings.com / Рецепты приготовления блюд | Пошаговые кулинарные рецепты с ФОТО - MealWings