MealWings

Статьи

Diet

NEW

Быстрый летний киш с зеленью, на лаваше

Maksym

@lekting

Сложность: Лёгкая

6 Порции

0.0

Быстрый летний киш с зеленью, на лаваше

Время приготовления

45 мин.

Порции

6

Сложность

Категории

  • Блины и пироги

  • Пирог с сыром

Не хотите переписывать ссылку? Просканируйте QR код камерой и попадёте на эту страницу!

На iOS можно использовать встроенную камеру, на Android нужно скачать приложение для сканирования QR кодов.

О рецепте

Киши, традиционные открытые пироги, которые придумали во Франции (и давно пекут во всем мире) делают на несладком песочном или рубленом тесте. Если у вас есть время – освойте его. А если нет – просто купите вкусного тандырного лаваша.

Список ингредиентов

Всего ингредиентов: 12

Порции:

1.

Лаваш тонкий тандырный - 1 шт.

2.

Шпинат - 150 гр.

3.

Зелень - 100 гр.

4.

Лук зелёный - 50 гр.

5.

Чеснок - 4 зубч.

6.

Яйцо куриное - 4 шт.

7.

Сливки 20% (средней жирности) - 200 мл.

8.

Сметана 20% (средней жирности) - 200 гр.

9.

Сыр Моцарелла - 200 гр.

10.

Масло сливочное - 30 гр.

11.

Соль - по вкусу

12.

Перец чёрный молотый - по вкусу

Факты о питании

Порции:

🥓

46%

Жир

168г

🍚

28%

Углевод

102г

🥩

27%

Белки

99г

🔥

2353

Ккал

Среднесуточная норма

* Расчет макронутриентов готового блюда для 6 порций

Шаги приготовления

1

Шаг 1

Мелко нарежьте всю зелень, шпинат и очищенный чеснок. В большой сковороде на среднем огне растопите сливочное масло и быстро потушите зелень, чтобы она чуть-чуть повяла, 2–3 мин.

2

Шаг 2

В миске взболтайте яйца с солью (пены быть не должно). Добавьте сливки и сметану, перемешайте до однородности.

3

Шаг 3

Разрежьте лаваш на такие куски, чтобы они влезли в неглубокую форму для запекания диаметром не меньше 22 см: закрыв бортики и слегка свисая с краев. Кусков должно быть 2–3.

4

Шаг 4

Сложите куски лаваша друг на друга, при помощи кисти промазывая их сливочной смесью. Верхний слой можно не промазывать. Уложите получившуюся стопку в форму и прижмите к дну и краям.

5

Шаг 5

В оставшуюся сливочную смесь вмешайте припущенную зелень и моцареллу, поперчите. Выложите получившуюся начинку в форму на лаваш.

6

Шаг 6

Поставьте киш в центр духовки и запекайте, пока начинка полностью е схватится, примерно 30 мин. Подавайте киш теплым или остывшим.

Наслаждайтесь вашим блюдом!

Следуйте инструкциям пошагово

Похожие рецепты

Треска жареная на сковороде

Эмилия

1845

Ккал

77

Белки

147

Жир

46

Углевод

Комментарии

MealWings

Главная

Контакты

Каталог рецептов


© 2026 MealWings / mealwings.com / Рецепты приготовления блюд | Пошаговые кулинарные рецепты с ФОТО - MealWings

Все права защищены