Салат з авокадо

Екзотичний салат із стиглих тайських фруктів, привезених мені в подарунок з їхнього базару, у весняний період чудово бореться з авітамінозом. Крім чарівного смаку, має рідкісну користь! Манго і ананас наповнені клітковиною, вона підвищує функцію травлення і спалює небажані калорії. Це допомагає скинути зайву вагу. Додаючи до салату бразильський горіх, ви ще й продовжуєте собі молодість. Активуєте роботу мозку! Речовини, що містяться в зернах, підвищують активність розумових процесів, покращують пам'ять, запобігають ушкодженню, руйнуванню клітин головного мозку. Селен разом з кальцієм та магнієм зміцнює кісткову та м'язову тканини. Горіхове масло насичує шкіру та волосся вітамінами, зволожує, запобігає зайвій втраті вологи. Вітамін Е має властивість підтримувати красу та молодість жінок. Він добре розчиняється у жирах, які в зернах налічується близько 60%. Жирні кислоти ненасичені, тому добре знижують рівень шкідливого холестерину.

Фруктовий салат `Таїландський рай`

Салат "Амурський" із червоною рибою відомий уже понад 60 років. Уперше його приготували 1956 року в Хабаровську, на кухні ресторану "Амур" при однойменному готелі. Так, принаймні, вважають корінні хабаровчани. Спочатку цей яскравий і неймовірно смачний салат завоював популярність на Далекому Сході, а потім поширився на всю Росію. На слух може здатися дивним поєднання солоної червоної риби та свіжих помідорів. А на смак це незрівнянно. Додайте до помідорів і риби соковиту ріпчасту цибулю і консервований зелений горошок - і ви відчуєте справжнє захоплення. Червону рибу можна брати будь-яку далекосхідну - кету, горбушу, нерку тощо. Вона може бути підкопченою або просто солоною - краще, звичайно, слабосолоною. Горошок - інгредієнт необов'язковий. Ми пропонуємо класичний амурський рецепт, а ви можете пристосувати його під себе, змінюючи пропорції за смаком.

Салат амурський з червоною рибою

Сьогодні салат – важлива частина людського існування. А для діабетиків – неодмінний атрибут. Для жінок та чоловіків стежать за своєю фігурою. Кольоровий, теплий і неймовірно довго апетит, що зберігає під уздою, що зберігає зір - цей салат. Після нього абсолютно не хочеться солоденького і цукерок. Адже грубе волокно червонокачанної капусти створює в шлунку об'єм, запечений мускатний гарбуз обдаровує насолодою, а авокадо насичує природними маслами та горіховим присмаком. Для людей, що трепетно ​​прагнуть уникнути онкологію, дуже цінний. Бо червона капуста знижує ризик розвитку раку. Також м'яко очищує стінки судин.

Теплий салат з червоної капусти та гарбуза з авокадо

Збалансований смак мого салату на пост є повноцінним прийомом їжі. Вранці особливо добрі фруктові салати. Додавання екзотичних фруктів збагачує раціон новими враженнями. Мангостин, наприклад, багатий на харчові волокна, кальцій, калій, фосфор і залізо, у зв'язку з чим, користь мангостину для організму людини просто очевидна. Надає салату приємну особливість. Мигдаль узбецький з ринку в шкаралупі багатий на вітаміни групи В і Е, а також містить марганець, магній, кальцій, фосфор, цинк і залізо, селен. Підтримайте свій організм у піст!

Фруктовий салат пісний рай

Картопляний салат класичний

Швидкий, простий, бюджетний. На обід чи вечерю! Салат з яловичою печінкою та цибулею підійде для повсякденного меню. Поєднання свіжих хрустких овочів та ніжної смаженої печінки сподобається всім, хто стежить за фігурою. Величезний плюс у тому, що майонез можна не додавати – салат і так соковитий.

Салат з яловичою печінкою та цибулею

Європейська

Сезон яскравої та соковитої полуниці короткий. Тому радимо по максимуму насолодитися незвичайними, але смачними стравами зі свіжою полуницею. Серед таких – салат із слабосолоним лососем, полуницею та сиром.

Салат із слабосоленим лососем, полуницею та сиром

Морська капуста зі смаженим баклажаном

Салат з морської капусти та баклажана

Салат «Дамська примха» судячи з назви, створена спеціально для жінок. Все тому, що в ньому багато овочів та зелені. Основа цієї легкої страви – помідори з моцарелою. Класичне поєднання, яке так подобається представницям прекрасної статі. Особливою прикрасою салату стане песто соус, приготований в домашніх умовах. Звичайно, соус можна використовувати покупним. Це дуже скоротить час приготування страви. Але ми рекомендуємо вам приготувати його самостійно. Це нескладно, а результат вас дуже потішить. Такий салат гарний не лише у повсякденному житті. На святковому столі він теж виглядатиме доречно.

Салат «Дамська примха»

Салат з кальмаром та домашнім майонезом