MealWings

すべての記事

Diet

NEW

オムレツキャセロールとグリーンピースとハーブ

Maksym

@lekting

難易度: 簡単

4 サービング

4.0

1

オムレツキャセロールとグリーンピースとハーブ

準備時間

10 分

調理時間

40 分

サービング

4

難易度

カテゴリー

  • フィッシュキャセロール

  • ミートグラタン

リンクを書き写したくないですか?カメラでQRコードをスキャンして、このページにアクセスしてください!

iOSでは内蔵カメラを使用できます。AndroidではQRコードスキャンアプリをダウンロードする必要があります。

このレシピについて

グリーンピースとハーブのオムレツキャセロール

材料リスト

合計材料数: 4

サービング:

1.

ウクライナパセリ - 8 g

2.

無塩農夫バター 72.5% - 10 g

3.

最高級小麦粉 - 20 g

4.

ターメリック - 1 g

栄養成分表示

サービング:

🥓

31%

脂質

8г

🍚

58%

炭水化物

15г

🥩

12%

タンパク質

3г

🔥

139

kcal

1日の摂取目安量

* 4 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

グリーンピース、卵、牛乳、パセリ、ディル、ネギ、バター

グリーンピース、卵、牛乳、パセリ、ディル、ネギ、バター
2

ステップ 2

グリーンピース、卵

グリーンピース、卵
3

ステップ 3

緑とウコンを追加します

緑とウコンを追加します
4

ステップ 4

ミルク、塩

ミルク、塩
5

ステップ 5

小麦粉

小麦粉
6

ステップ 6

ブレンダーで叩きます

ブレンダーで叩きます
7

ステップ 7

型にバター5gを塗り、混合物を注ぎます。

型にバター5gを塗り、混合物を注ぎます。
8

ステップ 8

30~40分間、180度で焼きます。

30~40分間、180度で焼きます。
9

ステップ 9

油を5グラム塗ります。

油を5グラム塗ります。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

類似レシピ

子供向けミートポテトグラタン

Дана

1403

kcal

41

タンパク質

124

脂質

29

炭水化物

コメント

MealWings

メイン

お問い合わせ

レシピカタログ


© 2026 MealWings / mealwings.com / 料理レシピ | 写真付き詳細料理レシピ - MealWings

すべての権利を保有