計画に追加
準備時間
10 分
調理時間
30 分
サービング
7
難易度
リンクを手書きしたくないですか?カメラでQRコードをスキャンして、このページにアクセスできます!
iOSではカメラを使用できます。AndroidではQRコードスキャンアプリをダウンロードする必要があります。
4.0
1
ダイエットスープのピューレ。トルコと中央アジアで非常に人気のあるスープです。
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
レンズ豆の煮物 - 300 グラム
ドライミント - 1.5 グラム
玉ねぎ - お好みで
にんじん - お好みで
1
玉ねぎとにんじんをバターで炒める
2
水を注ぎ、レンズ豆を15〜20分間浸します。
3
冷めたらブレンダーで滑らかになるまで潰し、ミントを加える
サービング:
脂質
0
炭水化物
78
タンパク質
26
カロリー