準備時間
5 分
調理時間
5 分
人分
1
難易度
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すべての材料をお皿に切り、鶏肉は油を使わずに茹でるか焼いてください。混ぜ合わせます。冷たい乾いたフライパンにトルティーヤを置き、その上に具材をのせ、蓋をします。卵が調理されたら、取り出すことができます。ピザのように提供するか、クレープを半分に巻いて提供できます。
材料の数: 4
人分:
ミッションデリオリジナル小麦のフラットブレッド - 1 個
スルグニチーズ ケズスキー チーズ工場 - 30 g
ウクライナパセリ - 5 g
鶏の胸肉 - 20 g
人分:
🥓
脂質
7г
🍚
炭水化物
7г
🥩
タンパク質
13г
🔥
kcal
すべての材料を皿に切り、鶏肉は油なしで茹でるか焼きます。混ぜ合わせます。冷たい乾いたフライパンにトルティーヤを置き、その上に具材を乗せ、蓋をします。卵が調理されたら取り出せます。ピザのように提供するか、クレープを半分に折っても良いです。
ステップごとの指示に注意深く従ってください