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オムレツ入りのフラットブレッド

Maksym

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@lekting

難易度: 簡単

1 人分

5.0

1

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オムレツ入りのフラットブレッド

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準備時間

5 分

調理時間

5 分

人分

1

難易度

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このレシピについて

すべての材料をお皿に切り、鶏肉は油を使わずに茹でるか焼いてください。混ぜ合わせます。冷たい乾いたフライパンにトルティーヤを置き、その上に具材をのせ、蓋をします。卵が調理されたら、取り出すことができます。ピザのように提供するか、クレープを半分に巻いて提供できます。

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調理中

00%

調理済み

00%

予定

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材料リスト

合計材料:4

人分:

1.

ミッションデリオリジナル小麦のフラットブレッド - 1

2.

スルグニチーズ ケズスキー チーズ工場 - 30 g

3.

ウクライナパセリ - 5 g

4.

鶏の胸肉 - 20 g

栄養成分

人分:

🥓

26%

脂質

7г

🍚

26%

炭水化物

7г

🥩

48%

タンパク質

13г

🔥

145

Kcal

1日の推奨摂取量

* 1 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

すべての材料を皿に切り、鶏肉は油なしで茹でるか焼きます。混ぜ合わせます。冷たい乾いたフライパンにトルティーヤを置き、その上に具材を乗せ、蓋をします。卵が調理されたら取り出せます。ピザのように提供するか、クレープを半分に折っても良いです。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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2088

Kcal

102

タンパク質

73

脂質

265

炭水化物

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