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準備時間
10 分
調理時間
10 分
サービング
4
難易度
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5.0
1
カッテージチーズとイチゴのスフレ。カッテージチーズと牛乳に溶かしたゼラチンをベリーと混ぜます。(ブレンダーで)。
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
3.2% 牛乳 (低温殺菌) - 150 グラム
食用ゼラチン - 10 グラム
イチゴ - 240 グラム
カッテージチーズ 0%(無脂肪) - 240 グラム
1
ゼラチンは熱いミルクで溶けます(指示通りに)。
2
ブレンダーでカッテージチーズとベリーを混ぜます
3
分量ごとに型に入れて冷蔵庫に入れます。
サービング:
脂質
6
炭水化物
28
タンパク質
54
カロリー