
準備時間
20 分
調理時間
40 分
サービング
16
難易度
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私は冷蔵庫にあったケフィールを使ってパイを作りました。牛乳や水でも作れます。砂糖やスパイスもお好みでどうぞ。
合計材料数: 6
サービング:
グラニュー糖 - 250 g
シナモン - 2 g
カッテージチーズ 9% (半脂肪) - 500 g
ケフィール 3.2% - 600 g
オートミール - 350 g
卵 - 3 個
サービング:
🥓
脂質
90г
🍚
炭水化物
494г
🥩
タンパク質
149г
🔥
kcal
必要な材料を用意し、ボウルに卵を割り入れ、砂糖を加えて、混ぜてブレンダー/ミキサーで泡立てます。

塩、シナモン、チーズ、ケフィアを加えます。混ぜ合わせます。小麦粉を入れ、均一になるまで混ぜます。

オーブンを180度に予熱します。天板に油を塗り、混ぜ合わせたものを注ぎ、平らにします。

オーブンに40分間入れます。冷ましてください。テーブルに出してもいいです! 召し上がれ?

手順に注意深く従ってください