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準備時間
20 分
調理時間
30 分
サービング
5
難易度
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4.0
1
チキン胸肉の野菜スープ 胸肉を一口大に切り、叩いてから冷水に入れ、ほぐします。沸騰したら野菜を加えて煮込みます。
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
カリフラワー - 300 グラム
インゲン豆 - 150 グラム
赤パプリカ - 100 グラム
さやいんげん - 110 グラム
グローバス 糖質トウモロコシ 粒 - 100 グラム
ブロッコリーピューレ - 100 グラム
ブラックペッパーの粒 - 1 グラム
1
胸肉を小さく切ります。
2
ハンマーで彼女を殴る
3
沸騰したら、野菜を入れます。
4
調理が完了するまで約20分間煮ます。
5
サワークリームとハーブを添えてどうぞ
6
乾燥した海藻と共に。
サービング:
脂質
2
炭水化物
53
タンパク質
23
カロリー