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シンプルなガーリックとブラックペッパーのソース

Maksym

@lekting

難易度: 簡単

4 サービング

5.0

1

シンプルなガーリックとブラックペッパーのソース

準備時間

10 分

調理時間

6 分

サービング

4

難易度

カテゴリー

  • パスタソース

  • ボロネーゼソースのパスタ

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このレシピについて

黒胡椒やニンニクなど一般的な材料を使ったこのシンプルで迅速なペッパーソースは、アルフレードに似ていますが、はるかに軽いです。

材料リスト

合計材料数: 3

サービング:

1.

みじん切りニンニク - 2 大さじ

2.

2%ミルク - 1 カップ

3.

トウモロコシのデンプン

栄養成分表示

サービング:

🥓

13%

脂質

4г

🍚

61%

炭水化物

19г

🥩

26%

タンパク質

8г

🔥

142

kcal

1日の摂取目安量

* 4 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

中火から弱火にかけたソースパンでオリーブオイルを熱します。にんにくを加え、香りが立つまで1〜2分間炒めます。牛乳、塩、コショウを加え、約2分間絶えずかき混ぜながら煮立つまで加熱します。

2

ステップ 2

水とコーンスターチをボウルで滑らかになるまで混ぜ合わせます。水とコーンスターチの混合物をソースに加え、ソースが希望の濃度になるまで、3〜5分間絶えずかき混ぜます。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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1450

kcal

38

タンパク質

77

脂質

151

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