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ヨーグルトソースと玉ねぎの入った鶏のレバー

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 簡単

7 人分

5.0

1

ヨーグルトソースと玉ねぎの入った鶏のレバー

準備時間

5 分

調理時間

15 分

人分

7

難易度

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このレシピについて

レバーを洗って切り、鍋で水を使って5〜7分煮込みます。その間に少し水を加えます。さらに5分煮込み、ヨーグルト、塩、調味料を加えて、さらに5分煮込みます。

材料リスト

材料の数: 3

人分:

1.

鶏のレバー - 500 g

2.

10%クリーム(低脂肪) - 50 g

3.

- お好みで

栄養成分表示

人分:

🥓

27%

脂質

37г

🍚

4%

炭水化物

5г

🥩

70%

タンパク質

97г

🔥

739

kcal

1日の摂取量

* 7 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方の手順

1

ステップ1

肝臓を洗い、切り分けます。フライパンで水を加えて煮込みます。5-7分間水を足しながら煮込み続けます。さらに5分煮込み、ヨーグルト、塩、お好みのスパイスを加えてさらに5分煮込みます。

お食事をお楽しみください!

ステップごとの指示に注意深く従ってください

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3218

kcal

104

タンパク質

276

脂質

90

炭水化物

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