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準備時間
5 分
調理時間
15 分
サービング
7
難易度
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5.0
1
レバーを洗って切り、鍋で水を使って5〜7分煮込みます。その間に少し水を加えます。さらに5分煮込み、ヨーグルト、塩、調味料を加えて、さらに5分煮込みます。
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
鶏のレバー - 500 グラム
10%クリーム(低脂肪) - 50 グラム
塩 - お好みで
1
肝臓を洗い、切り分けます。フライパンで水を加えて煮込みます。5-7分間水を足しながら煮込み続けます。さらに5分煮込み、ヨーグルト、塩、お好みのスパイスを加えてさらに5分煮込みます。
サービング:
脂質
37
炭水化物
5
タンパク質
97
カロリー