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準備時間
5 分
調理時間
15 分
人分
7
難易度
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レバーを洗って切り、鍋で水を使って5〜7分煮込みます。その間に少し水を加えます。さらに5分煮込み、ヨーグルト、塩、調味料を加えて、さらに5分煮込みます。
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調理中
調理済み
予定
合計材料:3
人分:
鶏のレバー - 500 g
10%クリーム(低脂肪) - 50 g
塩 - お好みで
人分:
🥓
脂質
37г
🍚
炭水化物
5г
🥩
タンパク質
97г
🔥
Kcal
肝臓を洗い、切り分けます。フライパンで水を加えて煮込みます。5-7分間水を足しながら煮込み続けます。さらに5分煮込み、ヨーグルト、塩、お好みのスパイスを加えてさらに5分煮込みます。
指示に従って手順を実行してください