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ヨーグルトソースと玉ねぎの入った鶏のレバー

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 簡単

7 人分

5.0

1

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ヨーグルトソースと玉ねぎの入った鶏のレバー

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準備時間

5 分

調理時間

15 分

人分

7

難易度

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このレシピについて

レバーを洗って切り、鍋で水を使って5〜7分煮込みます。その間に少し水を加えます。さらに5分煮込み、ヨーグルト、塩、調味料を加えて、さらに5分煮込みます。

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調理中

00%

調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:3

人分:

1.

鶏のレバー - 500 g

2.

10%クリーム(低脂肪) - 50 g

3.

- お好みで

栄養成分

人分:

🥓

27%

脂質

37г

🍚

4%

炭水化物

5г

🥩

70%

タンパク質

97г

🔥

739

Kcal

1日の推奨摂取量

* 7 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

肝臓を洗い、切り分けます。フライパンで水を加えて煮込みます。5-7分間水を足しながら煮込み続けます。さらに5分煮込み、ヨーグルト、塩、お好みのスパイスを加えてさらに5分煮込みます。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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2088

Kcal

102

タンパク質

73

脂質

265

炭水化物

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