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調理時間
1 時
サービング
5
難易度
カテゴリー
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5.0
1
チーズで焼いたズッキーニ
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調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
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サービング:
1.
カッテージチーズ - 100 グラム
2.
ズッキーニ - 2 個
3.
小麦粉 - 250 グラム
4.
卵 - 2 個
5.
にんにく - 2 クローブ
6.
トマト - 2 個
7.
サワークリーム - お好みで
1
ズッキーニを輪切りにして塩をふり、数分置いておきます。
2
トマトと青ねぎを小さく切ります。
3
まずズッキーニの輪切りを小麦粉にまぶし、次に溶き卵にくぐらせ、油で焼き上げます。その後、ペーパータオルに置いて余分な油を落とします。
4
その間に、サワークリーム、刻んだニンニク、および先に切った青ネギを混ぜ合わせます。
5
出来上がったソースをカボチャの上にかけ、その後、切ったトマトを加えて、すりおろしたチーズを振りかけてください。
6
200度で15分間オーブンに入れて、黄金色の皮ができるまで焼きます。おいしく召し上がれ！
サービング:
脂質
29
炭水化物
179
タンパク質
48
カロリー
