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調理時間
1 時間
人分
5
難易度
カテゴリー
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このレシピについて
チーズで焼いたズッキーニ
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調理中
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調理済み
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予定
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材料リスト
合計材料：7
人分:
1.
カッテージチーズ - 100 g
2.
ズッキーニ - 2 個
3.
小麦粉 - 250 g
4.
卵 - 2 個
5.
にんにく - 2 かけ
6.
トマト - 2 個
7.
サワークリーム - お好みで
栄養成分
人分:
🥓
脂質
29г
🍚
炭水化物
179г
🥩
タンパク質
48г
🔥
Kcal
1日の推奨摂取量
作り方
1
ステップ1
ズッキーニを輪切りにして塩をふり、数分置いておきます。
2
ステップ2
トマトと青ねぎを小さく切ります。
3
ステップ3
まずズッキーニの輪切りを小麦粉にまぶし、次に溶き卵にくぐらせ、油で焼き上げます。その後、ペーパータオルに置いて余分な油を落とします。
4
ステップ4
その間に、サワークリーム、刻んだニンニク、および先に切った青ネギを混ぜ合わせます。
5
ステップ5
出来上がったソースをカボチャの上にかけ、その後、切ったトマトを加えて、すりおろしたチーズを振りかけてください。
6
ステップ6
200度で15分間オーブンに入れて、黄金色の皮ができるまで焼きます。おいしく召し上がれ！
お食事をお楽しみください！
指示に従って手順を実行してください