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チーズ入りコテレッツ

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 簡単

6 人分

5.0

1

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チーズ入りコテレッツ

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準備時間

15 分

調理時間

15 分

人分

6

難易度

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このレシピについて

チーズ入り豚肉コロッケ ジェーニャの基本レシピ

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調理中

00%

調理済み

00%

予定

00%

材料リスト

合計材料:6

人分:

1.

カッテージチーズ 2% - 154 g

2.

豚肉 - 259 g

3.

ウクライナパセリ - 5 g

4.

ギー - 6 g

5.

にんにく - お好みで

6.

にんじん - お好みで

栄養成分

人分:

🥓

36%

脂質

66г

🍚

23%

炭水化物

42г

🥩

42%

タンパク質

77г

🔥

1060

Kcal

1日の推奨摂取量

* 6 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

豚肉からひき肉を準備する。

豚肉からひき肉を準備する。
2

ステップ2

にんじん、たまねぎ、にんにくを別々に細かく刻む。

にんじん、たまねぎ、にんにくを別々に細かく刻む。
3

ステップ3

刻んだ野菜をひき肉と混ぜ合わせる。

刻んだ野菜をひき肉と混ぜ合わせる。
4

ステップ4

マスを加えて、チーズと卵を入れ、よく混ぜ合わせてください。

マスを加えて、チーズと卵を入れ、よく混ぜ合わせてください。
5

ステップ5

コロッケを形成し、パン粉で覆う。パン粉には細かく砕いたオートミールを使うことができます。 温めたフライパンに、溶かしバターを塗り、形成したコロッケを置きます。

コロッケを形成し、パン粉で覆う。パン粉には細かく砕いたオートミールを使うことができます。
温めたフライパンに、溶かしバターを塗り、形成したコロッケを置きます。
6

ステップ6

両面を炒める。炒めるのは中火で行うと良いです、なぜならコロッケがとても柔らかく仕上がるからです。

両面を炒める。炒めるのは中火で行うと良いです、なぜならコロッケがとても柔らかく仕上がるからです。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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Дана

1330

Kcal

78

タンパク質

75

脂質

69

炭水化物

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