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チキンキッシュ

Maksym

@lekting

難易度: 簡単

8 サービング

5.0

1

チキンキッシュ

準備時間

5 分

調理時間

1 時間

サービング

8

難易度

カテゴリー

  • チキン入りシーザーサラダ

  • 鶏肉ライス

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このレシピについて

チキンキッシュ

材料リスト

合計材料数: 14

サービング:

1.

バター - 200 g

2.

小麦粉 - 350 g

3.

- 2

4.

ミルク - 2 大さじ

5.

- お好みで

ソース向け:

1.

玉ねぎ - 1

2.

ひまわり油 - 1 大さじ

3.

鶏のひき肉 - 500 g

4.

- お好みで

5.

ハードサイダー - 100 g

6.

- 1

7.

ミルク - 50 ml

8.

生クリーム - 100 ml

9.

- お好みで

栄養成分表示

サービング:

🥓

41%

脂質

267г

🍚

38%

炭水化物

250г

🥩

21%

タンパク質

141г

🔥

3999

kcal

1日の摂取目安量

* 8 人前の完成した料理のマクロ栄養素の計算

調理手順

1

ステップ 1

オーブンを180°Cに予熱する。室温でバターを柔らかくする。ボウルで小麦粉、バター、卵、牛乳、塩を混ぜて、サクサクした生地を作る。

2

ステップ 2

ボールを形成し、ラップで包んで冷蔵庫に15分間入れてください。

3

ステップ 3

直径25cmの焼き型を取り、冷えた生地を直径28-29cm、厚さ4-5mmの円形に伸ばします。くっつかないようにクッキングシートの上で行ってください。

4

ステップ 4

生地を型に移し、縁を形成し、しっかりと押し付けます。余った生地を切り取ります。生地の底を10〜12か所フォークで刺して、焼いている間に膨らまないようにします。

5

ステップ 5

生地の上にベーキングペーパーを敷き、その上に1kgのエンドウ豆や豆を入れます。 これは、パイ生地が焼いている間に形を保つために必要です。 オーブンで20分焼きます。

6

ステップ 6

キッシュのフィリングを作ります。玉ねぎを細かく角切りにします。フライパンに大さじ1杯のひまわり油を熱し、玉ねぎを加えて柔らかくなるまで炒めます。その後、500gの鶏ひき肉、1/3小さじの塩を加え、混ぜ合わせながら中火で5分間調理します。時々かき混ぜて、蓋はしないでください。その後、火から下ろし、少し冷まします。

7

ステップ 7

別のボウルにおろしたチーズ100g、卵1個、牛乳50ml、クリーム100ml、塩1/3小さじを追加します。すべての材料をよく混ぜ合わせます。

8

ステップ 8

オーブンから砂型を取り出し、パーチメント紙を外して、ベースに挽き肉と玉ねぎを詰めてチーズ混合物を注ぎます。再びオーブンで20分間焼きます。

9

ステップ 9

チキンのキッシュを完全に冷まし、皿に移します。その後、一口大に切って楽しんでください。

お食事をお楽しみください!

手順に注意深く従ってください

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1450

kcal

38

タンパク質

77

脂質

151

炭水化物

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