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調理時間
20 分
サービング
4
難易度
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5.0
1
ハムとチーズの卵
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
卵 - 4 個
ハム - 100 グラム
固いチーズ - 30 グラム
トマトチェリー - 8 個
バター - 1 小さじ
植物油 - 1 小さじ
黒胡椒 - お好みで
塩 - お好みで
1
ハムを一口サイズに切り、チェリートマトを半分に切ります。 チーズは粗いおろし金でおろします。
2
フライパンを中火で熱し、植物油とバターを加えます。ハムを数分間炒め、かき混ぜながら、次にトマトを加えてさらに数分間炒めます。
3
卵を慎重にフライパンに割り入れ、少し余裕を持たせておく。塩とコショウを振りかける。卵白が固まり、黄身が少し柔らかい状態になるまで、フライパンの蓋を閉じずに弱火で調理する。
4
チーズをふりかけ、溶けるのを待ちます。お好みでグリーンを添えて熱いうちにお召し上がりください。いただきます!
サービング:
脂質
56
炭水化物
46
タンパク質
42
カロリー