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ポテトの衣に包まれた肉

Maksym

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@lekting

難易度: 簡単

6 人分

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ポテトの衣に包まれた肉

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準備時間

20 分

調理時間

1 時間

人分

6

難易度

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このレシピについて

肉をジャガイモの衣で包んだ料理は、付け合わせでありながら、メインディッシュにもなります。人気のあるジャガイモのピューレとコロッケの新しいアプローチと言えるでしょう。シンプルな材料で作れ、時間もあまりかかりません。ジャガイモをおろし、型に敷き、その上にひき肉を広げてから、再びジャガイモの層で覆うだけです。鶏肉や牛肉のひき肉が適しています。豚肉も使えますが、脂っこすぎるかもしれませんので、赤身の牛肉や子牛肉と半々に混ぜるといいでしょう。この料理のバリエーションとして、中に鶏肉や豚肉のカツレツを入れるものもあります。その場合、肉はよく叩いておく必要があります。そうすることで、早く焼けます。この料理は、日常の夕食にも、特別な日の食卓にもぴったりです。

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調理中

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調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:8

人分:

1.

牛挽き肉 - 400 g

2.

ポテト - 6

3.

小さな玉ねぎ - 1

4.

- 2

5.

植物油 - 30 ml

6.

イタリアの乾燥ハーブ - 5 g

7.

挽いた黒コショウ - お好みで

8.

- お好みで

栄養成分

人分:

🥓

39%

脂質

124г

🍚

30%

炭水化物

94г

🥩

31%

タンパク質

99г

🔥

1932

Kcal

1日の推奨摂取量

* 6 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

じゃがいもの皮をむいて、粗いおろし金でおろし、塩を振ります。10分間放置します。次に、出てきた汁を捨て、じゃがいものかたまりを手でしっかりと絞ります。

2

ステップ2

すりおろしたジャガイモに卵を加え、黒胡椒を好みに合わせて加え、もう一度よく混ぜて、スパイスができるだけ均等に分布するようにします。

3

ステップ3

玉ねぎの皮をむいて、非常に細かく切ります。挽き肉にみじん切りにした玉ねぎ、塩、黒胡椒、イタリアンハーブを加えます。一体化するまで混ぜ合わせます。

4

ステップ4

フライパンに植物油を熱し、ひき肉を入れ、中火で時々かき混ぜながら調理します。ひき肉が完全に調理されるまでに約10〜15分かかります。少し冷まします。

5

ステップ5

オーブンを180℃に予熱してください。深型の焼き型を準備します。シリコンブラシを使って植物油を塗ります。

6

ステップ6

スプーンでおろしじゃがいもの数枚を底に敷き、小さな窪みを作り、その窪みに調理したひき肉を入れます。次に、その上に同じようにおろしじゃがいもの数枚をかぶせます。

7

ステップ7

オーブンで30〜40分間、肉をポテトのコートで焼きます。ポテトの層がきつね色になるまで焼きます。料理を熱いうちにサワークリームと一緒に提供します。お好みの刻んだハーブをふりかけることができます。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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Дана

3775

Kcal

34

タンパク質

153

脂質

582

炭水化物

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