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鶏のハツ入りスープ

Maksym

PREMIUM

@lekting

難易度: 普通

6 人分

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鶏のハツ入りスープ

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準備時間

15 分

調理時間

50 分

人分

6

難易度

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このレシピについて

鶏の心臓入りのスープはとてもシンプルで理解しやすいです。おそらく、あなたの家族でもお母さんやおばあさんがこのスープを作ったことがあるでしょう。そして、私たちはこの定番のスープを別の視点から見て、アジア風にアレンジしてみましょう。スープの主な材料はそばで、これが料理をより栄養豊富にしてくれます。キノコは風味を豊かにし、生姜、醤油、オイスターソースはスパイシーな味を加えてくれます。このスープの材料は簡単に変えることができます。例えば、舞茸をシャンピニオンやシイタケに変えたり、白菜の代わりに新鮮なほうれん草を使うこともできます。麺の種類もお好みで選んでください。重要なのは、鶏の心臓自体を正しく調理することです。

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調理済み

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予定

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材料リスト

合計材料:11

人分:

1.

鶏のハツ - 500 g

2.

白菜 (はくさい) - 500 g

3.

シイタケのマリネSteinhauer - 200 g

4.

生姜の根 - 20 g

5.

そば - 100 g

6.

醤油 - 2 大さじ

7.

オイスターソース - 2 大さじ

8.

米酢 - 2 大さじ

9.

赤唐辛子 - 1

10.

ねぎ - 1

11.

提供用ごま油 - お好みで

栄養成分

人分:

🥓

41%

脂質

156г

🍚

31%

炭水化物

116г

🥩

28%

タンパク質

104г

🔥

2309

Kcal

1日の推奨摂取量

* 6 人前あたりの完成した料理のマクロ栄養素の計算

作り方

1

ステップ1

鶏の心臓を冷水でよく洗い、すべての血管と脂肪を取り除き、それぞれの心臓を半分に切り、血の塊を洗い流します。心臓を大きな鍋に入れ、水(1リットル)を注ぎ、沸騰させます。心臓を3~4分間煮立たせた後、ザルにあげます。

2

ステップ2

鍋を紙タオルで拭いてください。鶏の心臓を鍋に戻し、2.5リットルの熱湯を注ぎます。火を中火にし、20分間煮ます。野菜を準備しましょう:エリンギの根を切り落とし、手で長い細片に裂きます。白菜を薄い千切りにしましょう。

3

ステップ3

ショウガの皮をむいてください。スプーンを使うと便利です。スプーンで皮をこそぎ取ります。ショウガを薄切りにします。チリペッパーとネギを斜めに切ります。

4

ステップ4

鶏の心臓のスープにはエリンギを加えて10分間調理します。生姜の根、白菜、醤油、牡蠣ソースを入れて、さらに5分間煮ます。

5

ステップ5

そばをスープに加え、さらに5〜6分間茹でます(正確な調理時間はそばのパッケージを参照してください)。米酢を注ぎ、沸騰させてから火を止めます。

6

ステップ6

スープにチリペッパーを加え、10分ほど置いておきます。 ブイヨンの味を見て、お好みで味を整えます(ソースや酢を追加することもできます)。 提供する前に、皿にごま油を数滴加え、ネギをふりかけます。

お食事をお楽しみください!

指示に従って手順を実行してください

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Дана

1330

Kcal

78

タンパク質

75

脂質

69

炭水化物

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