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準備時間
15 分
調理時間
50 分
サービング
6
難易度
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鶏の心臓入りのスープはとてもシンプルで理解しやすいです。おそらく、あなたの家族でもお母さんやおばあさんがこのスープを作ったことがあるでしょう。そして、私たちはこの定番のスープを別の視点から見て、アジア風にアレンジしてみましょう。スープの主な材料はそばで、これが料理をより栄養豊富にしてくれます。キノコは風味を豊かにし、生姜、醤油、オイスターソースはスパイシーな味を加えてくれます。このスープの材料は簡単に変えることができます。例えば、舞茸をシャンピニオンやシイタケに変えたり、白菜の代わりに新鮮なほうれん草を使うこともできます。麺の種類もお好みで選んでください。重要なのは、鶏の心臓自体を正しく調理することです。
調理中 | 0% | 0 | |
調理済み | 0% | 0 | |
計画済み | 0% | 0 |
サービング:
鶏のハツ - 500 グラム
白菜 (はくさい) - 500 グラム
シイタケのマリネSteinhauer - 200 グラム
生姜の根 - 20 グラム
そば - 100 グラム
醤油 - 2 大さじ
オイスターソース - 2 大さじ
米酢 - 2 大さじ
赤唐辛子 - 1 個
ねぎ - 1 個
提供用ごま油 - お好みで
1
鶏の心臓を冷水でよく洗い、すべての血管と脂肪を取り除き、それぞれの心臓を半分に切り、血の塊を洗い流します。心臓を大きな鍋に入れ、水(1リットル)を注ぎ、沸騰させます。心臓を3~4分間煮立たせた後、ザルにあげます。
2
鍋を紙タオルで拭いてください。鶏の心臓を鍋に戻し、2.5リットルの熱湯を注ぎます。火を中火にし、20分間煮ます。野菜を準備しましょう:エリンギの根を切り落とし、手で長い細片に裂きます。白菜を薄い千切りにしましょう。
3
ショウガの皮をむいてください。スプーンを使うと便利です。スプーンで皮をこそぎ取ります。ショウガを薄切りにします。チリペッパーとネギを斜めに切ります。
4
鶏の心臓のスープにはエリンギを加えて10分間調理します。生姜の根、白菜、醤油、牡蠣ソースを入れて、さらに5分間煮ます。
5
そばをスープに加え、さらに5〜6分間茹でます(正確な調理時間はそばのパッケージを参照してください)。米酢を注ぎ、沸騰させてから火を止めます。
6
スープにチリペッパーを加え、10分ほど置いておきます。 ブイヨンの味を見て、お好みで味を整えます(ソースや酢を追加することもできます)。 提供する前に、皿にごま油を数滴加え、ネギをふりかけます。
サービング:
脂質
156
炭水化物
116
タンパク質
104
カロリー