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準備時間
10 分
調理時間
20 分
人分
3
難易度
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カッテージチーズ、バナナ、牛乳、ゼラチン。混ぜて、冷やして、食べる。
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調理中
調理済み
予定
合計材料:4
人分:
カッテージチーズ 5% - 200 g
3.2% 牛乳 (低温殺菌) - 300 g
バナナ - 75 g
食用ゼラチン - 22 g
人分:
🥓
脂質
20г
🍚
炭水化物
34г
🥩
タンパク質
63г
🔥
Kcal
ゼラチンを大さじ2を300グラムの牛乳に溶かし、すりおろしたり潰したバナナを加えます。私は堅めのゼリーが好きなので、大さじは山盛りで使っています。もしふわふわのスフレが欲しい場合は、大さじは平らにして使います。
カッテージチーズを追加します
すべて混ぜてください
ハンドブレンダーで泡立てました
型に流し込んで、一晩冷蔵庫に入れた
バナナの風味があり、少し甘いです。全く追加の材料で台無しにしたくありません。朝のコーヒーにぴったりです。
指示に従って手順を実行してください